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很多人習(xí)慣早午餐合并吃，其實(shí)這樣并不好。早晨的空腹時(shí)間如果過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平下降，影響注意力和工作效率，甚至可能引發(fā)頭暈、乏力等不適。
一日兩餐的飲食模式可能導(dǎo)致一次性攝入過(guò)多的食物，從而加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)胃脹、反酸等消化問(wèn)題。不規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間會(huì)擾亂身體的代謝節(jié)律，增加肥胖、糖尿病等代謝性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。（剩余103字）
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早午餐別合并吃
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