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哈氣 早晨起床后到空氣新鮮的地方,將嘴巴最大限度地張開,向外哈一口氣再閉起來(lái),合嘴時(shí)輕輕叩擊牙齒。這個(gè)動(dòng)作可通過(guò)面部神經(jīng)的反射刺激大腦,使大腦盡快清醒。張大嘴巴與閉合嘴巴,能使面部肌肉有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng),以防面部肌肉萎縮。此外,還使咽喉部得到活動(dòng),保持耳咽管的通暢,使中耳內(nèi)外的壓力維持平衡,防治老年性耳聾。(剩余694字)

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