記憶力斷崖式下跌？飲食療法助你腦力重啟

阿爾茨海默病是一種以認(rèn)知功能逐漸衰退為特征的神經(jīng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為記憶力減退、思維混亂、日常生活能力喪失等癥狀。盡管目前尚無(wú)治愈阿爾茨海默病的藥物，但近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，健康飲食在阿爾茨海默病的預(yù)防和治療中發(fā)揮著重要作用。

那么，中老年人該如何通過(guò)飲食改善大腦的代謝功能，并延緩認(rèn)知功能衰退呢？

有助于大腦健康的營(yíng)養(yǎng)素

1.抗氧化劑 大腦在運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致細(xì)胞損傷。（剩余1189字）