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“網(wǎng)球肘”又稱“肱骨外上髁炎”，是肘關(guān)節(jié)處的一種慢性損傷性炎癥，表現(xiàn)為用力抓握或提舉物體時(shí)肘部疼痛。病因多為手臂活動過多，或因日常生活中的動作發(fā)力不當(dāng)，如抱小孩等。經(jīng)治療后，患者進(jìn)行居家康復(fù)訓(xùn)練非常重要。在此，介紹居家動態(tài)肌肉自我松解的方法。
具體做法：按壓痛點(diǎn)，分別進(jìn)行手腕部屈伸、前臂旋轉(zhuǎn)、肘關(guān)節(jié)屈伸的動作。（剩余55字）
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“網(wǎng)球肘”的居家康復(fù)訓(xùn)練
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