特黄三级爱爱视频|国产1区2区强奸|舌L子伦熟妇aV|日韩美腿激情一区|6月丁香综合久久|一级毛片免费试看|在线黄色电影免费|国产主播自拍一区|99精品热爱视频|亚洲黄色先锋一区

20~25℃最有助于睡眠

  • 打印
  • 收藏
收藏成功

年齡大了，睡眠質(zhì)量會(huì)有所下降，特別是老年人常存在各種睡眠障礙。研究人員使用可穿戴睡眠監(jiān)測(cè)器和環(huán)境傳感器，追蹤50名老年人、約1.1萬個(gè)夜晚中的睡眠質(zhì)量和環(huán)境數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夜間室內(nèi)溫度超過25℃時(shí)，睡眠質(zhì)量就有所下降趨勢(shì)。研究人員表示，雖然每個(gè)人的最佳室內(nèi)溫度存在差異，但總體來說，20～25℃是老年人的最佳入睡溫度。（剩余44字）

目錄
monitor