周末運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)，可降低264種疾病風(fēng)險(xiǎn)

打開文本圖片集

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)降低患病風(fēng)險(xiǎn)

近日，一項(xiàng)發(fā)表于國(guó)際期刊《循環(huán)》的研究發(fā)現(xiàn)，將世衛(wèi)組織建議的成年人每周至少150分鐘中等強(qiáng)度至高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，集中在周末完成，可降低264種疾病風(fēng)險(xiǎn)，且收獲的效果與一周內(nèi)分散運(yùn)動(dòng)模式相似。

該研究由美國(guó)麻省總醫(yī)院主導(dǎo)，納入近9萬名來自英國(guó)生物銀行數(shù)據(jù)庫(kù)的受試者，平均年齡約62歲。（剩余1552字）