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一個(gè)冬天起床技巧降低心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)

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冬季的早上起床慢一點(diǎn)

冬季心梗、腦梗等心腦急癥高發(fā)，尤其是清晨堪稱“魔鬼時(shí)段”。流行病學(xué)調(diào)查顯示，約40%的心梗和29%的心源性猝死發(fā)生在清晨，這一現(xiàn)象在老年人群中尤為突出。

究其原因，醫(yī)生解釋：早晨起床后，身體會(huì)分泌腎上腺素等壓力激素，易導(dǎo)致血壓上升，誘發(fā)心梗。睡眠狀態(tài)心跳較慢，醒后交感神經(jīng)興奮，血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。（剩余647字）

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