減肥不餓肚，你是虛胖還是實(shí)胖？

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節(jié)食不是主要的減肥方法

女生們一邊吃著甜筒、薯?xiàng)l、巧克力，一邊嚷著要減肥，還美其名曰“不吃飽沒(méi)力氣減肥”。雖然減肥不應(yīng)大吃大喝，但也反對(duì)“勒緊褲腰帶過(guò)日子”。

有些人搬出古人“過(guò)午不食”的觀點(diǎn)，提倡晚上不吃。但古人是日出而作，日落而息?，F(xiàn)代人很晚才休息，甚至要上夜班，不吃晚飯肯定不合適。只能是根據(jù)個(gè)人生活方式，晚餐適當(dāng)少吃，注意食物結(jié)構(gòu)。（剩余1591字）