保健與生活

2023年03期

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本刊是醫(yī)學(xué)保健類雜志，以幫助人們建立科學(xué)文明的生活方式，提高自我保健能力，增強(qiáng)身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開

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關(guān)于身體的奧秘 問：為什么說心臟是一個內(nèi)分泌器官？心臟是一個泵血的肌性動力器官。心房中的心房肽（ANP）是一種多肽，可以調(diào)節(jié)體液容量和血壓。 ANP有利鈉、利尿作用，其機(jī)制在于ANP 能抑制腎髓質(zhì)集合管對鈉離子的重吸收，同時(shí)通過改變腎內(nèi)血流分布、增加腎小...
積極運(yùn)動促進(jìn)兒童青少年視力健康 眼睛是心靈的窗戶，視力的下降會影響兒童青少年的身心健康。希望通過學(xué)生、家長、學(xué)校等的共同努力和重視，促進(jìn)兒童青少年的視力健康。本期特約專家為您解讀如何通過運(yùn)動預(yù)防兒童青少年的視力問題。視覺是人體重要的感覺之一，視覺發(fā)育在兒童青少年的生長發(fā)...

高抬雙腿可救心臟驟停？不靠譜 近日，一則“高抬雙腿可快速有效搶救心跳呼吸驟停（沒有任何風(fēng)險(xiǎn)）”的消息在社交平臺傳播。該消息稱，當(dāng)有人倒地不醒、呼之不應(yīng)時(shí)，迅速放平患者上半身，高抬患者雙腿至45°以上90°以下，只需1分鐘左右，患者便可蘇醒……該消息還...
新版老年人膳食指南來了 步入老年，能吃是福，會吃則更利于身體健康。生理、心理、經(jīng)濟(jì)、社會因素的改變，決定了老年人有著特殊的營養(yǎng)需求。2022年11月，由全國老齡工作委員會辦公室指導(dǎo)、中國營養(yǎng)學(xué)會主辦的老年?duì)I養(yǎng)改善行動（2022—2025年）啟動暨老年人膳食指南發(fā)布...

不同部位的腹痛預(yù)示著什么 腹痛俗稱肚子痛，凡發(fā)生在胸部以下，腹股溝以上位置的疼痛都稱為腹痛。腹部是人體骨盆和胸部之間的部分，在骨盆入口和膈肌之間的空腔叫作腹腔。在腹腔中有各種各樣的器官。消化系統(tǒng)有食管下端、胃、十二指腸、空腸、回腸、盲腸、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀...
警惕腦袋里“冒煙”的疾病 劉女士，36歲，在一次洗臉時(shí)突然莫名其妙地癱倒在地，右側(cè)肢體無法活動伴言語不清，家人趕緊送她到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷為腦出血?；颊邲]有高血壓、糖尿病等腦血管病高危因素，怎么會腦出血呢？該患者腦出血病因不明，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院治療效果不佳，后來轉(zhuǎn)...
膝關(guān)節(jié)總卡住或有異響　別忽視關(guān)節(jié) 游離體的危害 有些人突然發(fā)覺自己膝關(guān)節(jié)里有硬硬的東西，隨著走路活動，時(shí)常還能聽到關(guān)節(jié)內(nèi)的響聲和感到錯動感，甚至硬物會突然卡住關(guān)節(jié)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不能屈伸，活動后這種情況又會消失。由于癥狀能自行消失，經(jīng)常容易被患者忽視，直到最后膝關(guān)節(jié)疼痛加重并能在髕骨上方摸到...

預(yù)防肺癌并發(fā)癥定期體檢 肺癌是一種發(fā)病率極高的惡性腫瘤。目前，研究已經(jīng)證實(shí)，大量吸煙和長期吸煙者患肺癌的概率是不吸煙者的10倍以上，且開始吸煙的年齡越小，患肺癌的可能性就越大。需要注意的是，吸煙不僅會影響個體的健康，還會影響周圍人的健康，周圍人由于被動吸煙而導(dǎo)致肺...
老年人腳腫別疏忽可能是疾病預(yù)兆 隨著年齡的增長、組織器官衰老和生理功能減退，老年人會發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了各種各樣的不適，其中腳腫是比較常見的一種表現(xiàn)。這可能是某些疾病的預(yù)兆，要防患未然，不能掉以輕心。老年人腳腫的常見原因 1.心臟原因老年人大多患有一些心臟方面的疾病，如冠心...
如何擺脫老年性陰道炎 隨著年齡增加，女性會出現(xiàn)卵巢功能減退、雌激素減少、陰道黏膜和陰道內(nèi)壁逐漸萎縮、陰道內(nèi)的pH升高，導(dǎo)致抗病能力下降，如果此時(shí)病菌入侵，就會誘發(fā)炎癥，引發(fā)老年性陰道炎。陰道炎是臨床上的一種常見疾病，其中老年性陰道炎病程較長，如果不采取有效的治...

得了胃炎該怎么辦 慢性胃病是常見的疾病。一般來說，常見的慢性胃病按照病變的嚴(yán)重程度，可分為慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎，然后是腸上皮化生、異型性增生，最后可發(fā)展為胃癌。慢性淺表性胃炎是輕度的胃炎，發(fā)病率很高，患者一般沒有明顯的不適，胃黏膜的損傷在胃黏膜的...
高血壓患者春困須防腦卒中 每到春天，有些人就會哈欠連連，感到困乏。對于一般人來說，春困是一種正常現(xiàn)象，因?yàn)檫@是季節(jié)變換給人們帶來的生理變化的一種反應(yīng)。但是，對于心腦血管疾病患者來說，經(jīng)常哈欠連連、成天嗜睡，就應(yīng)該引起必要的重視了。有關(guān)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這有可能是中風(fēng)的先...
新冠轉(zhuǎn)陰后如何恢復(fù)體力 新冠轉(zhuǎn)陰后，很多患者仍然感到乏力，甚至伴有咳嗽。那么，新冠轉(zhuǎn)陰后的康復(fù)期如何恢復(fù)體力？專家建議，恢復(fù)體力需要遵守循序漸進(jìn)的過程，飲食方面必須保證主食、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量營養(yǎng)素的攝入。同時(shí)，做到吃動平衡，不要劇烈運(yùn)動，保持平常1/3的運(yùn)動量即可...
戒掉壞習(xí)慣給骨頭“加把勁” 骨骼是人體的重要組成部分。我們的身體里有206塊骨骼，大約占到體重的1/5。它們通過關(guān)節(jié)相連，構(gòu)成身體的支架，保護(hù)內(nèi)臟器官，為肌肉提供附著點(diǎn)以利于身體活動，還參與造血，儲備鈣、磷。骨質(zhì)疏松也被稱為“靜悄悄的疾病”。骨骼強(qiáng)度的變化常常在我們...

孩子劇烈咳喘或與寵物有關(guān) “小患者咳嗽非常劇烈，還伴有明顯的氣喘?！闭憬∪嗣襻t(yī)院兒科副主任醫(yī)師周琴專家門診，走進(jìn)一對焦急的母子。患者母親訴說，孩子從小就患有過敏性鼻炎，以前也經(jīng)常會打噴嚏、流鼻涕。去醫(yī)院看過，也查了致敏原，提示他是嚴(yán)重過敏體質(zhì)，但從來沒有出現(xiàn)像現(xiàn)...
給孩子穿高跟鞋？專家這么說 最近，某社交平臺上有不少父母曬出自家孩子穿高跟鞋的照片，引起了網(wǎng)友的關(guān)注和熱議。在電商平臺上搜索發(fā)現(xiàn)，除了針對“小寶寶”的布藝高跟鞋，還有一些“公主鞋”“水晶鞋”之類的兒童高跟鞋，看起來就是成人高跟鞋的縮小版，有些鞋跟又細(xì)又長。專家：不...

國醫(yī)大師施杞養(yǎng)護(hù)筋骨有妙法 “施氏養(yǎng)生功”是國醫(yī)大師、上海中醫(yī)藥大學(xué)終身教授施杞創(chuàng)編的養(yǎng)生保健方法，旨在促進(jìn)氣血流通，使筋骨、關(guān)節(jié)得到滋養(yǎng)，從而預(yù)防慢性筋骨病。其具體操作如下：準(zhǔn)備動作：雙腳自然分開與肩同寬站立，雙手疊放于下腹部，左手覆于右手上，全身盡量放松，腹式呼...
這些中醫(yī)康復(fù)方案　助你恢復(fù)元?dú)?/a> 針對新冠患者后期身體持續(xù)出現(xiàn)的各種不適癥狀，國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)疫病防治專家委員會研究制定了《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》（以下簡稱《指引》），給出了中醫(yī)調(diào)理方案，以幫助患者緩解癥狀，加速康復(fù)。這些中成藥助你恢復(fù)元?dú)?◎癥見氣短、多...
遠(yuǎn)離肩痛中醫(yī)有妙招 肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷、退變而引起的一種慢性無菌性炎癥。肩周炎患者常自覺有冷氣進(jìn)入肩部，也有患者感覺涼氣從肩關(guān)節(jié)內(nèi)部向外冒出，故中醫(yī)稱之為“漏肩風(fēng)”“凍結(jié)肩”。因該病好發(fā)于50歲左右的患者，故又稱“五...

為何吃了降壓藥血壓卻降不下來 陳女士最近出現(xiàn)了小腿酸痛的情況。幾天過去，小腿酸痛越來越嚴(yán)重，甚至日常行走都覺得困難，有時(shí)還會有手指發(fā)麻的感覺。在家人的陪伴下，她來到急診科就診，一測血壓，竟高達(dá)210/140毫米汞柱，同時(shí)伴有低血鉀！在內(nèi)分泌科住院治療期間，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)陳女...
挖鼻孔“挖”出血管瘤 鼻腔干澀、發(fā)癢，很多人會忍不住“挖一挖”。但挖鼻孔可不是“一時(shí)挖一時(shí)爽，一直挖一直爽”的事情，可能會對身體健康造成不小的危害，這不，小李就把自己“挖”進(jìn)了醫(yī)院。喜歡挖鼻孔，“挖”出一個瘤？小李平時(shí)工作、生活很規(guī)律，但是他有經(jīng)常挖鼻孔的習(xí)...
吃雞肉胃癌風(fēng)險(xiǎn)低 近期，日本研究人員揭示，肉類的攝取量與胃癌整體發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)無明顯關(guān)系，但攝取雞肉可降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)。研究人員采取問卷調(diào)查的方式，以平均90504名（男性42328人，女性48176人）年齡在45～74歲的居民為調(diào)查對象，進(jìn)行平均約15年的追蹤調(diào)查...
驗(yàn)孕棒明明兩條杠卻懷了個“假孕” 歡歡和丈夫已經(jīng)備孕半年多了，一直沒有“好消息”，正當(dāng)兩人十分焦慮時(shí)，歡歡一向準(zhǔn)時(shí)的月經(jīng)沒有如期而至。于是她趕緊用驗(yàn)孕棒驗(yàn)了一下，看到了淡淡的兩條杠！這可把兩人興奮壞了，趕緊來醫(yī)院婦科門診就診。接診醫(yī)生聽完描述后讓歡歡進(jìn)行了相關(guān)檢查，如血β...
“多喝熱水”也有門道 “多喝熱水”沒那么簡單！“感冒了？多喝熱水！”“肚子不舒服？多喝熱水！”“嗓子痛？多喝熱水！”但是，熱水應(yīng)該怎么喝，也是有門道的。喝熱水≠喝燙水在世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)公布的致癌物清單中，燙水被列入2A致癌物（很可能致癌）。飲用6...

孩子愛吃的奶酪棒有營養(yǎng)嗎 奶酪，又名“芝士”，是牛奶經(jīng)殺菌、發(fā)酵、排出乳清后濃縮而成的奶制品，也被譽(yù)為“奶黃金”。近年來，隨著兒童奶酪棒、奶酪片等產(chǎn)品的興起，我國也掀起了“奶酪熱”。奶酪棒也被家長們奉為哄娃“神器”，一度沖上了熱搜。關(guān)于奶酪的營養(yǎng)價(jià)值和如何選購，也成...
常吃這些食物睡得香 保持充足的高質(zhì)量睡眠是健康生活的重要保障。多項(xiàng)研究表明，合理的飲食有益于睡眠。美國《真簡單》雜志最新載文盤點(diǎn)了有助于快速入睡和提高睡眠質(zhì)量的8種食物。 1.酸奶一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃三四次酸奶可增加腸道有益菌及菌群多樣性。而腸道菌群的改善可...
強(qiáng)壯肌肉可以這樣吃 對于中老年人來說，進(jìn)補(bǔ)最好選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。因?yàn)槲覀兊募∪饬繌?0歲左右開始減少，在70歲以前每10年約丟失8%的肌肉，年齡越大，肌肉丟失的速度也明顯更快，在70歲之后，每10年丟失的肌肉可達(dá)15%。為了強(qiáng)身健體，廣東省婦幼保健院營養(yǎng)科主...

十大用藥提示 “2022年公眾十大用藥提示”呼吁公眾關(guān)注安全用藥，學(xué)習(xí)用藥知識，促進(jìn)全民健康。提示一：骨質(zhì)疏松只補(bǔ)鈣？科學(xué)用藥方有效骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，用藥也有所不同。鈣營養(yǎng)不良引起的骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣劑會有一定的效果；原發(fā)性...
胰島素的儲存和使用注意事項(xiàng) 最近，在藥房窗口接待了一位患者家屬，說在我們醫(yī)院開的賴脯胰島素怎么推都不出藥，吵著說藥品質(zhì)量有問題。經(jīng)過詳細(xì)地了解，發(fā)現(xiàn)患者為了節(jié)約成本，竟然重復(fù)使用針頭，不出藥原來是針頭堵塞了。在給他換了一個新的針頭后，就可正常出藥了，并給他說了一些胰島...
短效胰島素用藥后進(jìn)餐時(shí)間有講究 胰島素是治療1型和2型糖尿病的首選藥物之一，江蘇省第二中醫(yī)院藥學(xué)部專家介紹胰島素分為短效胰島素、中效胰島素、長效胰島素，不同人群可以選擇相應(yīng)類別的胰島素，以保障糖尿病患者的生命安全。短效胰島素包括普通短效胰島素和超短效胰島素，可在短時(shí)間內(nèi)...

為何有的老年人喜歡撿垃圾 心理案例：喜歡撿垃圾的老年人父親去世得早，母親為我們辛勞了大半輩子，如今已是60多歲的人了。兩個月前，我們請了保姆照顧孩子，為的就是讓母親清閑一些。可沒想到的是，母親卻迷上了撿垃圾。每天我下班回來，都看到母親在整理那些垃圾，然后拿去垃圾站...

新型冠狀病毒會導(dǎo)致勃起功能障礙？真正“誘因”是這4點(diǎn) 前段時(shí)間，美國《紐約郵報(bào)》報(bào)道一名男子在感染了新型冠狀病毒，由于病情嚴(yán)重住院治療康復(fù)后，發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了勃起功能障礙，雖然經(jīng)過治療，病情有所好轉(zhuǎn)，但他的“長度”卻受到了影響。新型冠狀病毒感染后，真的會導(dǎo)致男性勃起功能障礙嗎？下面我們就一起來了...
女性初次房事無快感是否有生理問題 王倩與王杰戀愛多年，倆人一直沒有越“紅線”。有一天，王杰突然提出了性愛要求，剛開始，比較內(nèi)向的王倩因?yàn)楹π邲]有答應(yīng)。但在王杰的再三甜言蜜語下，王倩覺得反正幾個月后也要結(jié)婚了，便在半推半就中發(fā)生了初次性生活。事后，王杰問王倩是否有快感？王倩說...

年三十的幸福獎勵 總是為我著想的老爸老媽，怕影響我的工作，提前從老家趕到省城和我一起過年。年三十，我要親手操辦年夜飯，可二老卻爭著要和我一起完成，還美言道，只要能和我在一起說話、做事，就是他們最大的幸福。更激動的是，在開宴前，老爸對我說：“是你教會了我和...
母親做春餅 母親來城里小住，非要給我們做春餅。她一挽袖子，我就想到當(dāng)年母親做春餅的模樣來。老家在農(nóng)村，村旁有一處偌大的水灣，祖祖輩輩就在這里生活。我們姐妹幾個中屬我最小，母親最寵我。小時(shí)候做春餅時(shí)我想拿一塊面團(tuán)玩，母親阻止我說，這年月最珍貴的就是糧食...
父親的“病” 那天我上班剛到單位，母親從老家打來電話說：“你爸近來身體不太舒服，可能是生病了。” 我吃了一驚，忙問：“什么?。恳灰o？”見我如此緊張，母親趕緊改口說：“沒什么大事，可能就是受涼，感冒咳嗽了?！?季節(jié)轉(zhuǎn)換，氣溫忽高忽低，感冒咳嗽也正常，可...

陪伴焦慮抑郁患者無須講太多 焦慮的患者常常被身邊的朋友或家人認(rèn)為是“他想太多”，而抑郁的患者更是容易被貼上“懶”“脆弱”“矯情”等標(biāo)簽，他們從朋友或家人那里得到更多的是自以為是的安慰和鼓勵，很可能會對其造成二次傷害。如果你能站在患者的角度體會他們的感受和狀態(tài)，應(yīng)該就...
房事前適合洗“小澡” 從醫(yī)學(xué)角度看，洗熱水澡后隨即行房事確實(shí)會影響性生活質(zhì)量。因?yàn)橄丛韬?，血液流向皮膚，性器官的供血量減少，不利于性生活。但是性生活時(shí)的私處衛(wèi)生很重要，否則容易引起疾病。性愛前，建議夫妻采取一些既能保持“性趣”又能保持衛(wèi)生的辦法。一是可以洗個“小...
用牙線少易得老年性癡呆 東芬蘭大學(xué)牙科研究所科研人員發(fā)現(xiàn)，牙齦疾病對身體健康有深遠(yuǎn)影響，可能會增加患老年性癡呆的概率。研究人員對先前發(fā)表的47項(xiàng)研究進(jìn)行梳理后發(fā)現(xiàn)，牙齒脫落、深牙周袋或齒窩的骨質(zhì)流失，會使老年性癡呆患病風(fēng)險(xiǎn)增加21%、認(rèn)知能力輕度下降風(fēng)險(xiǎn)增加23%...
手指長“倒刺”是缺維生素嗎 許多人認(rèn)為手指長“倒刺”是缺乏維生素引起的，其實(shí)不然，它是皮膚缺少油脂所致?！暗勾獭痹卺t(yī)學(xué)上稱“逆剝”，是手指甲周圍皮膚以倒卷、撕裂、翹起為特征的一種皮損。指甲周圍這片皮膚與身體各部的皮膚不同，它非常薄弱且沒有毛囊、汗腺及皮脂腺，一旦遇到刺...
吃魚有助于緩解痛經(jīng) 日本東北大學(xué)附屬醫(yī)院和東北醫(yī)科藥科大學(xué)等研究小組在《公共科學(xué)圖書館期刊》上發(fā)表的一項(xiàng)橫斷面研究顯示，女性產(chǎn)后每周至少吃1次魚，其患中度以上痛經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)明顯降低。研究小組以2060名女性為對象進(jìn)行調(diào)查，并根據(jù)食用魚的頻率分為4組，即每周不到1...
速效救心丸用對才有效 速效救心丸可用于高危人群突發(fā)的心絞痛、冠心病等疾病，緩解突發(fā)的胸悶癥狀。速效救心丸可以抗心肌缺血、保護(hù)心臟、降低血黏度等?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下用于急救，如冠心病、心絞痛及中暑、突然昏迷等急癥發(fā)作時(shí)，也可用于防治心腦血管疾病。須注意，出現(xiàn)胸悶、...
摟個抱枕睡得香 很多中老年人存在不同程度的睡眠問題，常常一覺醒來，覺得脖子、肩膀等處有酸痛感。以下兩種辦法可以幫助中老年人睡個好覺。摟個抱枕睡用棉布縫制一個長約1米、直徑約35厘米的布口袋，用棉絮或海綿填充，做成一個橢圓形的抱枕。睡覺側(cè)臥時(shí)，兩只胳膊摟...
人工甜味劑不應(yīng)被視為糖的安全替代品 《英國醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究指出，在食物或飲料中用人工甜味劑替代糖，對整體人群的心腦血管健康并沒有任何益處，而且人工甜味劑攝入水平較高與心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加之間存在潛在的關(guān)聯(lián)。結(jié)果表明，人工甜味劑（尤其是阿斯巴甜、乙?；前匪徕浐腿日?..
對付痛風(fēng)須綜合治療 痛風(fēng)是一種終身、慢性、可致殘的疾病。痛風(fēng)很難根治，不過可以通過控制血尿酸的水平，避免痛風(fēng)發(fā)作。在無法改變年齡、遺傳等不可逆因素的情況下，通過早期診斷、正規(guī)治療。在日常生活中，痛風(fēng)患者應(yīng)做到低嘌呤飲食、戒酒、減輕體重、避免應(yīng)用升高血尿酸的藥...
胃熱牙痛　試試這道湯 胃熱牙痛，試試咸橄欖蘆根燉豬小腿肉湯，該湯有清熱生津、解毒利咽、降火除煩的功效。取咸橄欖8個，蘆根30克，豬小腿肉300克，生姜2片。蘆根洗凈，稍浸泡；青橄欖洗凈，用鹽腌1個小時(shí)；豬小腿肉洗凈后切小塊，焯水后備用。所有材料一起放入燉盅內(nèi)，加...
三招應(yīng)對足跟疼痛 中老年朋友的足跟疼痛時(shí)有發(fā)生，可以試試下面3招。減少兩個時(shí)間足跟疼痛時(shí)，一要減少行走時(shí)間。更換厚底有彈性的鞋子，給雙腳提供恢復(fù)機(jī)會；二要減少泡腳時(shí)間，40℃水溫泡20分鐘左右即可，過久泡腳并不能解決足跟痛的問題，反而有可能加重癥狀。踩...
嬰幼兒活動也要達(dá)標(biāo) 在嬰幼兒期，身體活動可促進(jìn)大腦與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的發(fā)育，主要表現(xiàn)為認(rèn)知、情感與社會交往等方面，運(yùn)動能力水平也可提示兒童心理發(fā)育狀況。 0～1歲的嬰兒，鼓勵每天進(jìn)行翻身、爬行、抓握等各種形式的身體活動，尤其是互動式地板游戲。對于尚不能自主行動的...
如何發(fā)現(xiàn)鼻咽癌的蛛絲馬跡 鼻咽癌是發(fā)生在鼻咽部的惡性腫瘤。由于鼻咽癌的早期癥狀比較復(fù)雜，缺乏典型的臨床特征，因此患者很難早發(fā)現(xiàn)。鼻咽癌的發(fā)病位置隱蔽，不易檢查，也容易誤診、漏診。即使有些患者自己發(fā)現(xiàn)了一些癥狀，到醫(yī)院檢查時(shí)，可能也已到晚期。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，需要警惕...
上年紀(jì)后適量吃點(diǎn)酸 一般來說，酸味食物對老年人有著特殊意義。人上了年紀(jì)后，消化吸收功能會逐漸減弱，胃口也會變差，酸味食物能幫助老年人開胃、增加食欲。在日常生活中，老年人適量吃點(diǎn)酸性食物，還能調(diào)脂護(hù)心、保護(hù)心血管。摘自《新晚報(bào)》...
放療前做好生育力保護(hù) 電離輻射會對男性生育力產(chǎn)生負(fù)面影響，甚至有時(shí)對生育力的損害是毀滅性的。電離輻射不僅使精子數(shù)量及其活力降低，而且誘導(dǎo)精子DNA突變及精子染色體異常。隨著暴露輻射劑量的增加，男性永久性不育的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也會增加。輻射暴露時(shí)間短，暴露劑量少，對男性...
晚餐豐盛對男性血糖影響大 近日，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所張兵等發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，晚餐豐盛，是中國成年人，尤其是男性血糖異常的重要原因。研究發(fā)現(xiàn)，與一日三餐熱量均衡分布且保持穩(wěn)定的人相比，一日三餐以晚餐為主且呈增加趨勢而早餐吃得越來越少的人，9年隨訪期間出...
哪些病患者不宜大笑 人們常說：“笑一笑，十年少。”但是過度狂笑，只會有害無益，特別是對有某些疾病的患者不利，下面幾類患者不宜大笑。冠心病患者這類患者大笑時(shí)，心肌需氧量、需血量猛增，冠狀動脈供血不足，易誘發(fā)心肌梗死。高血壓患者這類患者大笑時(shí)，腎上腺素增加...
補(bǔ)充綠色蔬菜可緩解腸炎 四川大學(xué)華西醫(yī)院糖尿病和代謝研究中心與美國洛杉磯西達(dá)賽奈醫(yī)學(xué)中心的最新研究發(fā)現(xiàn)，食用綠色蔬菜或膳食補(bǔ)充劑葉綠酸，能夠緩解炎癥性腸病，包括克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎等病。此外，葉綠酸還能有效降低炎癥性腸病的死亡率，減少腹瀉、便血、腸道上皮細(xì)胞損傷...
老年人應(yīng)鍛煉三種記憶 瞬時(shí)記憶，集中注意力若老年人注意力缺陷，無法把感官刺激過渡至短時(shí)記憶，交流前可以呼喚其名字、拍拍其肩膀，先使其集中注意力，再與之進(jìn)行有效溝通。短時(shí)記憶，重復(fù)很多遍老年人短時(shí)記憶過渡到長時(shí)記憶有困難時(shí)，答應(yīng)的事情也容易忘記，可將信息復(fù)述...
常吃咸味零食情緒易焦慮抑郁 一項(xiàng)新研究顯示，吃薯片等營養(yǎng)成分較低的咸味零食者，有可能表現(xiàn)出嚴(yán)重的焦慮抑郁癥狀。這項(xiàng)研究調(diào)查分析了成年人的水果、蔬菜、甜食和咸味零食的攝入量與心理健康之間的關(guān)系。研究人員發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)豐富的水果和缺乏營養(yǎng)的咸味零食似乎都與心理健康有著密切關(guān)...

糖尿病患者應(yīng)對新型冠狀病毒感染八大妙招 一、科學(xué)安排飲食規(guī)律進(jìn)餐及用藥是維持血糖平穩(wěn)的重要保證。新型冠狀病毒感染患者往往伴有不同程度的消化道癥狀、食欲欠佳。在這種情況下，患者可以吃些清淡、易于消化的食物，以保證機(jī)體基本的熱量需求，避免發(fā)生低血糖，同時(shí)，還要適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（瘦...

頭暈?zāi)垦５拿纺岚２【烤故巧恫。?/a> 我今年59歲，近一年被反復(fù)的頭暈?zāi)垦Ｕ勰?，每?dāng)疾病發(fā)作起來天旋地轉(zhuǎn)，一開始休息一下能好轉(zhuǎn)，后面逐漸加重，頭暈?zāi)垦！盒姆次?、渾身出冷汗、看東西重影，太難受了。到醫(yī)院就診，被診斷為梅尼埃病，請問這是啥??？平時(shí)生活中應(yīng)注意什么？湖南湘鄉(xiāng) 李 ...
急性心肌梗死搶救的“門球時(shí)間”是啥意思？ 我今年58歲，因突發(fā)胸骨后憋悶疼痛，伴有大汗，自覺情況不妙，緊急撥打120送往醫(yī)院急診科就診。查心電圖顯示心肌梗死，緊急行急診冠脈介入手術(shù)，并立即予以開通閉塞血管。醫(yī)生說我很幸運(yùn)，從進(jìn)醫(yī)院到開通閉塞血管的“門球時(shí)間”僅用了75分鐘。加之我從...
國醫(yī)大師周學(xué)文治療復(fù)發(fā)性胃息肉經(jīng)典醫(yī)案 周學(xué)文，是第三屆國醫(yī)大師、遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院主任醫(yī)師，臨床擅于治療內(nèi)科雜癥，尤其擅治脾胃病。臨床上胃息肉的檢出率呈升高趨勢，被列為癌前疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療采取內(nèi)鏡下的息肉切除術(shù)。胃息肉臨床表現(xiàn)缺乏特異性，合并慢性胃炎等其他胃內(nèi)疾病時(shí)多表...