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隨著人們對心理健康的認識逐漸加深，心理治療在應對心理障礙中的作用已經(jīng)得到了廣泛認可。然而，面對眾多的心理治療方法和流派，我們該如何選擇最合適的治療方案以便盡快康復呢？循證科學可以為我們提供指導。
循證醫(yī)學依托科學研究來驗證治療的效果，它為我們帶來以下幾個關鍵優(yōu)勢：
● 效果驗證：確保所選治療方法確實有效。（剩余1125字）
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實證療效告訴你CBT幫我們應對哪些“心病”
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