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摘要：中長跑教學課對增強學生心肺功能，提高有氧運動水平，發(fā)展全面身體素質有顯著作用，在課堂教學中運用心理調整訓練激發(fā)學生的運動潛能，靈活運用“翁格瑪利效應”給學生積極的心理暗示，在中長跑后程激勵自己克服困難，運用洛克定律引導學生在運動前給自己設置切實可行的小目標，從而增強學生內驅力，運動過程更加專注投入，對培養(yǎng)學生熱愛鍛煉終身運動的意識有良好的效果。（剩余3192字）
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中長跑教學課中心理調整訓練的運用與研究
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