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散步是最便捷的鍛煉，但要注重細(xì)節(jié)才能從中獲得最大益處。近日，美國MSN網(wǎng)站總結(jié)了6種常見的錯誤散步姿勢。
向下看：上背部會向下彎曲，影響下背部自然曲線，造成肌肉緊張和疲勞。
落地太重：如果每一步腳都用力踩踏地面，會對結(jié)締組織和關(guān)節(jié)造成機(jī)械應(yīng)力。
大跨步行走：為加快行走速度，你可能把步子邁長，而不是變快。（剩余299字）
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糾正姿勢，散步才有效
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