改善飲食習(xí)慣 有助延長(zhǎng)壽命

國(guó)際著名醫(yī)學(xué)雜志《公共科學(xué)圖書館·醫(yī)學(xué)》近日刊文稱，有研究發(fā)現(xiàn)，僅僅改善飲食，就有望使預(yù)期壽命延長(zhǎng)10年以上。即使到了80歲時(shí)，改變飲食模式也有助于延長(zhǎng)預(yù)期壽命。

國(guó)人總體需要“三加兩減”

研究發(fā)現(xiàn)，在不同類型食物中，豆類、全谷物、堅(jiān)果、紅肉和加工肉類，對(duì)預(yù)期壽命的影響更大。因此，如果想要改善飲食模式，至少應(yīng)先做到“三加兩減”。（剩余794字）