一起來(lái)學(xué)養(yǎng)生工間操

打開(kāi)文本圖片集

在現(xiàn)代快節(jié)奏的工作環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦，加上不良姿勢(shì)，很多人都會(huì)出現(xiàn)肌肉韌帶組織的疲憊和酸痛。不管是對(duì)健身養(yǎng)生的普遍需求，還是肌肉酸痛需要緩解的迫切需要，都讓工間操成為緩解疲勞、保持健康的有效方式。

中醫(yī)講究“動(dòng)則生陽(yáng)”，氣功又被稱為炁功，是一種通過(guò)呼吸、身體活動(dòng)、意識(shí)調(diào)整來(lái)強(qiáng)身健體的傳統(tǒng)保健方法。（剩余1798字）