室內(nèi)“微運(yùn)動(dòng)”，改變靜態(tài)生活

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工作連軸轉(zhuǎn)、家務(wù)瑣事纏身……在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們總抱怨沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)。久坐帶來的腰背酸痛、肩頸僵直、血液循環(huán)不暢等，正在悄悄侵蝕著人們的健康。其實(shí)，無需大段的時(shí)間、專門的場(chǎng)地，巧妙利用日常生活中的碎片時(shí)間，在家中或辦公室里的方寸之地，大家就能通過一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，活動(dòng)身體、促進(jìn)健康。

“動(dòng)”前須知

“見縫插針”法則

接電話時(shí)踮起腳尖，等待文件打印時(shí)靠墻靜蹲，廣告時(shí)間做門框拉伸，刷手機(jī)間隙做軀干扭轉(zhuǎn)……“微運(yùn)動(dòng)”的關(guān)鍵在于堅(jiān)持不懈、積少成多。（剩余1338字）