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說起運動損傷,踝關節(jié)扭傷可以說是“出鏡率”非常高的一種。不論是打籃球、跑步,還是日常走路不小心踩空,一不留神腳就崴了,疼痛、腫脹,甚至可能導致行走困難。有的人覺得崴腳不算大事,忍忍就過去了;也有的人貼個藥膏、休息幾天,就上場恢復運動了。可事實上,踝關節(jié)扭傷要是沒康復好,很容易反復發(fā)作,甚至演變成習慣性崴腳,影響個人長期的運動能力和生活質量。(剩余2135字)
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又崴腳了?訓練得當早回歸
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