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清晨的公園里，76 歲的李伯正跟著大家練習(xí)太極拳，動作行云流水。不遠(yuǎn)處的林阿姨在健身步道上快走，額頭上滲出細(xì)密的汗珠。樹蔭下，幾位老年人利用器材拉伸，也有人將脖子掛在牽引帶上搖晃……生活中常見的鍛煉圖景，既表明老年人對健康的渴望，也暗藏一些他們不曾察覺的損傷風(fēng)險(xiǎn)。
選對方式：晚年活力有秘訣
老年人的身體如同一座歷經(jīng)風(fēng)雨的房子：肌肉每年悄悄流失（50 歲后更明顯），骨骼也變得脆弱，平衡能力下降。（剩余2071字）
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活力晚年，科學(xué)鍛煉防損傷
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