兼顧健康與美麗，你可以的
從窈窕淑女到微微發(fā)福，從精力旺盛到力不從心，中年女性在承擔(dān)家庭和工作雙重壓力的同時，體態(tài)和身體健康也在悄然發(fā)生變化。很多女性開始嘗試運動鍛煉，但是，缺乏指導(dǎo)的運動往往在改善體態(tài)和健康狀態(tài)之前，就可能已經(jīng)導(dǎo)致了運動損傷。如何選擇運動才能獲益最多呢？
人到中年，一定要運動
45 ～ 59 歲的中年女性已經(jīng)接近更年期或者處于更年期，更年期的各種生理變化，以及其引發(fā)的心理變化，是這個年齡段女性面臨的最大挑戰(zhàn)。（剩余1731字）