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歐米伽-3脂肪酸對(duì)維護(hù)神經(jīng)心理功能至關(guān)重要。除了三文魚、金槍魚等深海魚，核桃也富含歐米伽-3脂肪酸。國(guó)際頂尖醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》子刊《電子臨床醫(yī)學(xué)》刊登的西班牙一項(xiàng)新研究證實(shí)，堅(jiān)持吃核桃6個(gè)月的確有益青少年大腦健康，可提高智力和注意力、改善心理健康。
飲食對(duì)青春期大腦發(fā)育的影響日益受到人們的關(guān)注。而富含歐米伽-3脂肪酸和α-亞麻酸的核桃對(duì)青少年神經(jīng)發(fā)育的潛在好處還在研究中。（剩余457字）
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常吃核桃的確補(bǔ)腦
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