遠(yuǎn)離腦卒中 重在日常細(xì)節(jié)
腦卒中，包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中，是一種常見且危險(xiǎn)的疾病。日常保健、早期預(yù)防和及時(shí)干預(yù)可以有效降低腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
健康飲食
良好的飲食習(xí)慣不僅可以預(yù)防腦卒中，還有助于維持全身健康。
增加蔬菜和水果的攝入 蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，有助于降低腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
增加全谷物的攝入 全谷物食物有全麥、燕麥、糙米等，富含纖維素、維生素和礦物質(zhì)，可以穩(wěn)定血糖和血脂水平。（剩余668字）