祝您健康

2024年01期

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《祝您健康》是由江蘇科學技術(shù)出版社主辦的醫(yī)學保健刊物。旨在普及醫(yī)學保健知識。所刊文章講究科學性，重視實用性，注意趣味性，... 展開

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家庭養(yǎng)生

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2023年全民健康覆蓋日等 2023年全民健康覆蓋日——人人享有健康：行動就在當下每年12月12日是全民健康覆蓋日，實現(xiàn)全民健康覆蓋是聯(lián)合國設定的可持續(xù)發(fā)展目標之一，旨在提高人們對建立強大、有韌性的衛(wèi)生體系和實現(xiàn)全民健康覆蓋必要性的認識。今年強調(diào)需要立即采取切實步驟，...

手腳冰涼可能沒那么簡單 專家簡介單守杰南京市第一醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師。美國哥倫比亞大學醫(yī)學中心訪問學者，美國造影和介入學會委員，國家衛(wèi)生健康委員會冠心病介入培訓導師，中國醫(yī)療保健國際交流促進會胸痛分會青年委員。從事心血管疾病專業(yè)20多年，在國內(nèi)外醫(yī)學雜志發(fā)表文...
厥逆證，看中醫(yī)如何破冰 專家簡介孔明望湖北中醫(yī)藥大學教授，博士研究生導師，全國老中醫(yī)藥專家學術(shù)繼承人。中華中醫(yī)藥學會內(nèi)經(jīng)學分會委員、湖北省老年學學會骨質(zhì)疏松專業(yè)委員會常務委員、湖北省中醫(yī)藥學會老年醫(yī)學專業(yè)委員會委員、武漢市中醫(yī)藥學會老年病專業(yè)委員會常務委員。臨床...
手指遇冷就變色，小心風濕免疫病 專家簡介劉源荊州市公安縣人民醫(yī)院內(nèi)二科主任，副主任醫(yī)師，虎西名醫(yī)。荊州市中醫(yī)藥學會委員，荊州市醫(yī)學會內(nèi)分泌學分會委員。對慢性肝炎、精神萎靡、偏頭痛、反復咳嗽等慢性疾病有豐富臨床經(jīng)驗。擅長用中西醫(yī)結(jié)合療法干預腎功能衰竭、冠心病、糖尿病、肝...

別再用暖身給喝酒找借口 專家簡介蘇克雷江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副主任中醫(yī)師，醫(yī)學博士，碩士研究生導師，江蘇省青年醫(yī)學人才。目前主要從事呼吸系統(tǒng)疾病的中醫(yī)藥防治研究及亞健康狀態(tài)的調(diào)理，擅長外感疾病、慢性咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等常見病診治，對不...
冬季要通絡，拍背升陽氣 冬季天氣為寒，主收引凝滯，人體受氣候影響，陽氣內(nèi)伏，血管收縮，經(jīng)絡不暢，氣血流動減緩，營養(yǎng)物質(zhì)不能隨氣血滋養(yǎng)四肢百骸、五臟六腑，常引發(fā)諸多疾病。冬季養(yǎng)生，不管是添衣加被，還是火爐熱茶，趨溫避寒是第一措施。太陽，自然界唯一天然熱源，是上天在冬...
跟著名醫(yī)益腎元 專家簡介朱勉生時空針灸和藏氣法時功創(chuàng)始人，世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會副主席，全歐洲中醫(yī)藥專家聯(lián)合會主席，法國科學博士，世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會“國際名師帶高徒”項目首批專家，北京中醫(yī)藥大學博士研究生導師，云南中醫(yī)藥大學終身教授、碩士研究生導師。昆明...

易被誤診的9種疼痛 “老腰痛了一個星期，想到上班一大堆事，想到上有老下有小，房貸、車貸等著還……貼塊膏藥，忍著！”“腳痛了一個月，看骨科說骨頭沒問題，看神經(jīng)內(nèi)科也沒查出啥毛病，痛得厲害忍著又難受，可不忍著又有什么辦法！”“別人做完手術(shù)痛2天，我做完咋就痛了那么...
8旬老人反復高熱竟是心臟“生銹”了 專家簡介張俊杰南京市第一醫(yī)院副院長，心血管內(nèi)科主任醫(yī)師、教授、博士研究生導師。中華醫(yī)學會心血管病分會青年委員，中國醫(yī)師協(xié)會心血管內(nèi)科醫(yī)師分會血栓防治學組委員。擅長冠心病、瓣膜性心臟病以及梗阻性肥厚型心肌病的介入診斷與治療，尤其是復雜高危病...
動脈瘤 專家簡介李其云江西省腫瘤醫(yī)院腹部腫瘤外科主任，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，碩士研究生導師。中國抗癌協(xié)會第二、三、四屆大腸癌專業(yè)委員會委員，中國抗癌協(xié)會第二屆胰腺癌專業(yè)委員會委員，中國醫(yī)師協(xié)會結(jié)直腸外科醫(yī)師分會委員，國際肝膽胰協(xié)會中國分會轉(zhuǎn)移性肝癌...
老人購物也瘋狂，從眾心理要不得 專家介紹王惠茹上海中醫(yī)藥大學附屬市中醫(yī)醫(yī)院腦與神志病臨床醫(yī)學中心（神志病科）副主任醫(yī)師，師從全國名老中醫(yī)王翹楚教授。中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會委員，中國睡眠研究會教育工作委員會常務委員。臨床運用中醫(yī)藥診治以失眠為主癥的相關軀體和精神疾...
一個小感染，怎么就變成心肌炎了？這些癥狀一定要重視 ...

高齡老人的膳食寶典 專家介紹王卉副主任醫(yī)師，江蘇省腫瘤醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任。首批國家級注冊營養(yǎng)師，國家高級健康管理師，江蘇省營養(yǎng)學會理事，江蘇省臨床營養(yǎng)管理專業(yè)委員會委員，江蘇省醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會青年委員會副主任委員，江蘇省老年醫(yī)學學會營養(yǎng)與食品安全...
人體健康缺“硒”不可 ● 硒元素蘊含大作用硒是一種人體必需的微量元素，它在人體內(nèi)雖然含量極少，但生理作用卻很大。臨床研究證明，硒元素在人體中參與多種生物與免疫功能，具有防癌抗癌、解重金屬毒、提高免疫力和防治心血管疾病等功能。硒元素攝入量過少會導致人體出現(xiàn)亞健康...

讓運動成為老年人的“睡眠良助” “良好睡眠，健康心理”是每個人的愿望。每個人皆可成為自己的療愈師。發(fā)揮自己的主觀能動性，食、動、悟、養(yǎng)皆可成為治療的“良藥”。體育鍛煉能使大腦分泌內(nèi)啡肽，提高人體的愉悅體驗，從而釋放內(nèi)心的焦慮和壓力，進而有效預防睡眠障礙。運動對老年人的睡眠...
打嗝不止試試這些辦法 打嗝是我們生活中最正常不過的事情了，引起打嗝的原因有很多，有的是正常的生理反應，有的卻是由疾病引起的。那么什么原因會引起打嗝呢？哪些打嗝需要引起我們的重視呢？胃中氣體在“發(fā)聲” “嗝”如何形成？當膈?。ㄐ厍缓透骨恢g的肌肉）產(chǎn)生不正常的強...
天冷足浴不當小心反傷身 冬日天氣漸冷，寒氣日盛。此時養(yǎng)生要順應冬藏的特點，固護腎氣，做好防寒保暖。除了常說的多穿衣服、適當運動，大家還可以嘗試在家進行中藥足浴。 ● 冬季暖身可選足浴足浴早在晉代《肘后備急方》中就有記載，距今已有數(shù)千年歷史，民間俗語也有“諸病從寒...
5種推拿按摩方法預防小兒冬季感冒 “醫(yī)生，我家寶寶一到冬天就感冒發(fā)燒，動不動就要去醫(yī)院輸液，可愁人了，有沒有什么辦法??？”“我們家寶寶也是的，冬天容易感冒，吃飯吃不好，睡覺也睡不好，有時還會持續(xù)很久，最終變成小兒肺炎?！薄搬t(yī)生，除了吃藥、住院打針，還有其他方法嗎？” 冬季是...
9個食養(yǎng)方助力孩子成長 國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布了《兒童青少年生長遲緩食養(yǎng)指南（2023年版）》（以下簡稱《指南》）?！吨改稀烦浞职l(fā)揮現(xiàn)代營養(yǎng)學和傳統(tǒng)食養(yǎng)的各方優(yōu)勢，為預防和解決兒童、青少年生長遲緩問題提供了解決思路和新方法。〇生長遲緩影響兒童青少年身心健康《...
笑談長壽，健康百年 自古以來，人們追求健康長壽的腳步從未停歇，歷數(shù)千年而探索不息?！皦蹚墓P端來”，寫作、書法、繪畫可以使身心愉悅，也是很好的養(yǎng)生之道。為充分展示老年人健康、樂活的精神風貌，分享長壽老人的精彩生活。本雜志歡迎廣大中老年朋友積極來稿，分享您和家人的...
學會與慢相處 我的肌腱因打球拉傷，連帶著膝關節(jié)也痛，醫(yī)生囑咐道：“要注意保養(yǎng)，最重要的是，走路不要太快，慢慢來就好。能不爬樓梯就不要爬，若非爬不可，那就先用較好的那只腳上一級階梯，會痛的腳再跟著上同一級階梯。雖然速度慢很多，卻是保養(yǎng)的重要方法，而且最好用...
有一種愛是向下 我的父母以種地為生，他們種了一輩子地，等到年老的時候，仍不忘在老家開著一家雜貨店。開雜貨店，利潤薄，煩心事多。見父母掙錢不易，每次我回家，總想塞一些錢給父母?？蔁o論我怎樣堅持，父母堅決不肯接受我的錢。于是，我決定把給錢變?yōu)榻o父母買些禮物...
巍巍太行 清晨，太陽像一顆任性的火球，撞破了暗灰的天幕，鮮亮亮地從地平線噴薄而出。正值春夏之際，從空中向下俯瞰，你會看到，巍巍太行，千山萬壑，層林盡染，燦若云霞，滿目都是瑰麗神奇的景色。陽光下，蜿蜒崎嶇的太行山像極了一條矯健的巨龍，牢牢地盤踞在遼闊的...
生命的守衛(wèi)者：免疫、癌癥與治愈之道 【小編推薦】作者：徐龐連出版社：清華大學出版社出版年：2022-10-15 定價：75.00元 ISBN：978-7-3026-1778-5 【內(nèi)容簡介】《生命的守衛(wèi)者：免疫、癌癥與治愈之道》講述的是科學家、醫(yī)生和患者探索生死攸關...

生氣時身體各器官遭受的“懲罰” 隨著當前社會壓力陡增，我們時常感到工作和生活的壓力，偶爾生氣在所難免。合理宣泄有助于身心“排毒”，但經(jīng)常生氣就會對身體產(chǎn)生不良影響，對人際關系也是不利的，因此保持良好情緒是成年人的“必修課”。生氣易傷心生氣時，首當其沖的是心臟，情緒過于...
像花一樣的女孩 在從醫(yī)生涯中，我遇到過形形色色的患者；在對患者的診治過程中，我有過欣慰、感動、失望、悲傷……而讓我最難忘的患者，是一位22歲的女孩。她帶給我的是一種感動，是一種源自心靈深處對于生命的樂觀和堅強。故事還要從6年前說起?！皵?shù)九”時節(jié)已經(jīng)快結(jié)束了...
環(huán)球資訊 罹患硅肺病工人數(shù)量激增，澳大利亞成首個禁用工程石材國家由于罹患硅肺病的工人數(shù)量激增，澳大利亞聯(lián)邦、州和各地區(qū)相關事務部長一致同意實施工程石材禁令。澳大利亞廣播公司稱，這使該國成為全球首個宣布禁用工程石材的國家。硅肺病是塵肺病的一種，主要由...