祝您健康

2025年03期

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《祝您健康》是由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社主辦的醫(yī)學(xué)保健刊物。旨在普及醫(yī)學(xué)保健知識(shí)。所刊文章講究科學(xué)性，重視實(shí)用性，注意趣味性，... 展開(kāi)

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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一生何求 年幼時(shí)，我隨父母搬遷到鄉(xiāng)下生活，那座院子里有一棵野桃樹(shù)。起初它只有16厘米高，長(zhǎng)在墻角，歪歪扭扭的。父親說(shuō)可能是哪只鳥(niǎo)銜來(lái)的桃核生了根，要把它除去。母親卻說(shuō)一條命哪怕是意外，也有活下去的權(quán)利。受益于母親的仁慈，這棵樹(shù)便兀自生長(zhǎng)起來(lái)。第三年...

國(guó)家醫(yī)療保障局：集采省下來(lái)的錢80%用于創(chuàng)新藥等 國(guó)家醫(yī)療保障局：集采省下來(lái)的錢80%用于創(chuàng)新藥日前，國(guó)家醫(yī)療保障局召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，以問(wèn)答的形式回答了社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題，并對(duì)2025年醫(yī)保重點(diǎn)工作做了相關(guān)介紹。 2018年以來(lái)，國(guó)家組織藥品帶量采購(gòu)累計(jì)節(jié)省醫(yī)?；?400億元左右，其中用于談...

人們關(guān)心的睡眠問(wèn)題，真相大揭秘 ...
睡眠不好百病生，對(duì)付失眠要找 “根” ...
吃對(duì)了“助眠產(chǎn)品”才能起效果 專家簡(jiǎn)介李艷教授，醫(yī)學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師，主任中醫(yī)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師；現(xiàn)為廣東省中醫(yī)院心理睡眠?？浦魅?，獲得廣東省杰出青年中醫(yī)藥人才、廣東省中醫(yī)院青年名中醫(yī)、羊城好醫(yī)生稱號(hào)；現(xiàn)任廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)睡眠心理專業(yè)委員會(huì)主任委員、廣東省...
吃得好才能睡得香 專家簡(jiǎn)介戴春南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任，副主任醫(yī)師，公共衛(wèi)生碩士，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師；從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作近20年，對(duì)各類慢性病與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系有較深的研究。尤其對(duì)糖尿病、冠心病、脂肪肝、痛風(fēng)、肥胖等疾病的營(yíng)養(yǎng)治療有豐富的經(jīng)驗(yàn)；擔(dān)任中國(guó)...
中醫(yī)小妙招既安神又助眠 專家簡(jiǎn)介劉紅權(quán) 江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任、主任中醫(yī)師；醫(yī)學(xué)博士、博士生導(dǎo)師，第四批全國(guó)中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才，江蘇省第六期333工程第二層次科技領(lǐng)軍人才，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中青年名中醫(yī)，江蘇省有突出貢獻(xiàn)中青年專家，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院級(jí)名醫(yī)...
藥茶讓眼睛保持“水靈靈” 隨著娛樂(lè)與工作方式的改變，我們停留在電子屏幕前的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，從而經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀。盡管這尚未演變?yōu)榧膊?，僅是不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致的不適，但從預(yù)防未病的角度考慮，我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)重視對(duì)“心靈之窗”的保護(hù)，警惕眼干燥癥的侵襲。在春季，人體的肝氣升...

適度按摩，緩解春乏 ...
10個(gè)穴位松松頸，止眩暈 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“病機(jī)十九條”記載：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝?！边@句話的意思是，凡出現(xiàn)眩暈癥狀，都與肝臟功能相關(guān)。中醫(yī)理論認(rèn)為，春季乃肝氣生發(fā)之際，不少人會(huì)在此時(shí)出現(xiàn)頭暈的癥狀。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，春季的氣溫波動(dòng)較大，人體血管的舒張和收縮往往無(wú)...
腹痛頻發(fā)竟是便便“迷路”進(jìn)了闌尾 專家簡(jiǎn)介施瑞華東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院消化內(nèi)科，內(nèi)鏡診療中心主任，主任醫(yī)師，博士后和博士研究生導(dǎo)師；中華消化內(nèi)鏡學(xué)分會(huì)消化道癌篩查協(xié)作組副組長(zhǎng)、中華消化內(nèi)鏡學(xué)會(huì)第五六七屆全國(guó)委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)鏡介入工作組副組長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)消化分會(huì)常務(wù)委員...

肩膀痛別忘了查查肺 專家簡(jiǎn)介范軍強(qiáng) 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院胸外科副主任（主持工作），主任醫(yī)師。國(guó)際肺癌研究協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)胸外科分會(huì)會(huì)員，中國(guó)研究型醫(yī)院加速康復(fù)外科專業(yè)委員會(huì)胸外科學(xué)組副組長(zhǎng)，浙江省醫(yī)師協(xié)會(huì)胸外科分會(huì)委員，浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)胸心外科學(xué)分會(huì)胸...
對(duì)付腦卒中的后遺癥，居家訓(xùn)練是關(guān)鍵 ...

吃對(duì)食物，守護(hù)黃斑健康 在我們的眼球中，有一塊非常重要的區(qū)域，它因富含葉黃素且外觀呈黃色而得名——黃斑。黃斑是視覺(jué)最為敏銳的地方，主要負(fù)責(zé)精細(xì)視覺(jué)、中心視力、分辨顏色等。一旦黃斑出現(xiàn)病變，便會(huì)嚴(yán)重干擾正常的視覺(jué)功能。目前，黃斑病變已成為威脅老年人的視力健康的重要危...
提神？減脂？一探咖啡的健康密碼 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，咖啡已成為許多人不可或缺的飲品。隨著咖啡的日益普及，關(guān)于它的健康傳言層出不窮，從“喝咖啡對(duì)心臟有益” 到“早上喝咖啡能提神一整天”，再到“喝咖啡能減肥”，這些傳言屢屢登上互聯(lián)網(wǎng)熱搜，引發(fā)大眾的關(guān)注和討論。那么，咖啡究竟...

皮疹雖退仍痛，警惕帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛 3個(gè)月前，李大爺?shù)挠覀?cè)腰部皮膚突然出現(xiàn)大面積紅斑，上面還冒出了密密麻麻的小水皰，疼得李大爺徹夜難眠。經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查，李大爺被診斷為患上了帶狀皰疹。在堅(jiān)持了1個(gè)月的治療后，李大爺?shù)钠ふ铋_(kāi)始結(jié)痂并逐漸脫落，表面看來(lái)似乎已經(jīng)痊愈。然而，令人困擾的...
骨頭脆，吃鈣片？骨質(zhì)疏松癥的三大誤區(qū) 平時(shí)，經(jīng)常能聽(tīng)到一些老人說(shuō)：“我都這么大年紀(jì)了，患上骨質(zhì)疏松癥很正常，回家吃點(diǎn)鈣片就行了?！睂?shí)際上，骨質(zhì)疏松癥并不是機(jī)體衰老的必然結(jié)果，而是一種需要高度重視和防治的疾病。誤區(qū)一：骨質(zhì)疏松癥不嚴(yán)重，不需要重視原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨...
感染乙肝病毒，還能生下健康寶寶嗎 2024年初，安徽的夏女士懷上二胎沒(méi)多久，就惴惴不安地來(lái)到醫(yī)院產(chǎn)科就診。夏女士是乙型肝炎（簡(jiǎn)稱“乙肝”）患者，家里的大寶已經(jīng)5歲，也是乙肝病毒感染者。她對(duì)大寶一直十分內(nèi)疚，自責(zé)當(dāng)年懷孕時(shí)沒(méi)有采取針對(duì)性的治療和預(yù)防措施。體檢結(jié)果顯示，夏女士...
孩子口呼吸，小心“腺樣體面容” 這幾年，互聯(lián)網(wǎng)上關(guān)于腺樣體的討論越來(lái)越多。有傳言稱，腺樣體肥大可能會(huì)引起一系列面部特征變化：下巴后縮、上排牙齒外凸、嘴唇增厚并外翻、閉嘴時(shí)無(wú)法嚴(yán)密閉合……這些變化被稱為“腺樣體面容”，甚至有人將其稱為兒童顏值的“隱形殺手”。然而，這種說(shuō)法是...
生命的守衛(wèi)者 【小編推薦】副標(biāo)題：免疫、癌癥與治愈之道作者：徐龐連出版社：清華大學(xué)出版社出版年：2022-10-15 ISBN：978-7-3026-1778-5 【內(nèi)容簡(jiǎn)介】《生命的守衛(wèi)者：免疫、癌癥與治愈之道》講述的是科學(xué)家、醫(yī)生和患者探索...

懸雍垂：口腔的小守護(hù)者 在我們?nèi)粘５慕涣鳌⑦M(jìn)食和呼吸過(guò)程中，有一個(gè)小小的結(jié)構(gòu)默默地發(fā)揮著它的作用，它就是懸雍垂，一個(gè)藏在口腔深處的不起眼角色。雖然懸雍垂不為大多數(shù)人所注意，但它在守護(hù)我們身體健康的過(guò)程中扮演著非常重要的角色。懸雍垂就像是口腔內(nèi)的小守護(hù)者，幫助我們順...
“供”處的溫暖 “嘶！” “怎么啦，欣欣？” “今天房間的門把手有點(diǎn)冰啊?！?“是啊，入冬啦！” “丁爺爺，您是準(zhǔn)備出門散步吧，天氣涼了，您多穿點(diǎn)衣服啊！一會(huì)兒要輸液，外面風(fēng)大，您要不還是先回病房吧?！倍敔斅?tīng)完連連點(diǎn)頭：“我知道，我知道，我這就回去啦?！?..

缺乏體育運(yùn)動(dòng)，英國(guó)兒童的幸福感下降等 缺乏體育運(yùn)動(dòng)，英國(guó)兒童的幸福感下降英國(guó)《每日電訊報(bào)》報(bào)道稱，英國(guó)公立學(xué)校的體育教育正陷入危機(jī)之中，校方和管理部門對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的忽視，將會(huì)對(duì)英國(guó)未成年人的身體健康和心理健康造成災(zāi)難性的影響。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)英國(guó)兒童都無(wú)法完成英國(guó)醫(yī)療部門...