目錄

卷首語

貴在堅持

馬拉松比賽跑到28千米處最為疲憊，這時，已跑了全程的三分之二，放棄了，誰看著都可惜；可據(jù)大多數(shù)退賽者描述，那一刻身心渙散，萬念俱灰，選擇放棄幾乎毫不猶豫。 有人為此做過實驗，將馬拉松長度42.195千米延長，并告知運動員，結(jié)果大為驚奇，不論...

健聞

國家衛(wèi)生健康委員會：擴大心理健康服務(wù)供給 等

國家衛(wèi)生健康委員會：擴大心理健康服務(wù)供給 國家衛(wèi)生健康委員會采取一系列措施來促進公眾心理健康： 一是，健全心理健康服務(wù)體系。從2018年起，國家衛(wèi)生健康委員會等10部門聯(lián)合開展全國社會心理服務(wù)體系建設(shè)試點工作。 二是，提升心理健康服務(wù)能力。...

特別策劃

早做防范輕松“安撫”惱人潰瘍

專家簡介 劉小偉 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院消化內(nèi)科主任，一級主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師。湖南省人工智能輔助消化病診療國際科技創(chuàng)新合作基地主任，國家消化系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心湖南省分中心主任，湖南省消化內(nèi)鏡質(zhì)量控制中心主任。中華醫(yī)學(xué)會消化內(nèi)鏡學(xué)分會...

如何平息口腔里的“小火山”

專家簡介杜 芹 四川省人民醫(yī)院口腔醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師。 中華口腔醫(yī)學(xué)會兒童口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會西南分會常務(wù)委員，四川省口腔醫(yī)學(xué)會兒童口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員。從事兒童口腔臨床工作及口腔微生物菌群研究工作。主要研究方向為口腔微生物群落構(gòu)成。...

巧妙修復(fù)腐壞的胃腸道

專家簡介馮亞東 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師，消化科主任，博士研究生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會消化內(nèi)鏡分會第八屆大數(shù)據(jù)協(xié)作組委員，江蘇省消化內(nèi)鏡委員，江蘇省醫(yī)師協(xié)會消化內(nèi)鏡委員，江蘇省消化內(nèi)鏡經(jīng)內(nèi)鏡逆行膽胰管成像術(shù)學(xué)組委員。擅長消化內(nèi)科疑難...

“三分治七分養(yǎng)”保胃腸安康

專家簡介王光銘 南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科（消化內(nèi)科）副主任中醫(yī)師。擅長中西醫(yī)結(jié)合治療消化系統(tǒng)疾病，如消化道腫瘤、慢性萎縮性胃炎伴腸上皮化生、反流性食管炎、幽門螺桿菌感染、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎等，特別是對消化道惡性腫瘤術(shù)后及中晚期患者...

養(yǎng)生益壽

鼻炎久不愈，不妨找中醫(yī)

萬物復(fù)蘇之際，一部分人忙著賞花踏青，不辜負盎然春意，還有一小部分人忙著戴口罩，他們對花粉、柳絮避之唯恐不及……鼻炎是很多人“驅(qū)不散的寒冬”，給患者帶來很多不適，影響其正常生活。每年春季，鼻炎患者數(shù)量便有增多趨勢，盡管他們用盡抗組胺、激素、鼻...

清肝毒養(yǎng)出好肝臟

肝臟是人體最大的實質(zhì)性器官，也是新陳代謝最活躍的器官，情緒、睡眠、飲食和藥物等都會影響肝的功能。要養(yǎng)肝，就要趁著春天來臨時順時養(yǎng)生，才能達到事半功倍之效。 人體內(nèi)的“將軍” 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的肝臟，只是一個重達1.5千克、默默工作、可以再生的器官...

護眼穴位“搶救”視力

現(xiàn)代人生活中電子屏幕的使用強度越來越高，屏幕發(fā)射的光會增加用眼負擔，容易導(dǎo)致眼部疲勞、視力下降等。中醫(yī)認為，春季應(yīng)肝，肝開竅于目，不妨趁此時節(jié)，通過簡單的按摩方法，消除疲勞，延緩視力衰退。 穴位按摩前準備 穴位按摩很簡單，首先找到正確的穴位...

防病強身

別把“眼花”不當回事，眼睛也會“中風”

春節(jié)前后，天氣依舊寒冷，晝夜溫差大，除了要注意身體的保暖，我們的“心靈之窗”——眼睛也更需要受到關(guān)注。我們都知道腦部發(fā)生出血或栓塞，稱之為“腦中風”。當出血發(fā)生在視網(wǎng)膜上，就叫作“眼中風”，即視網(wǎng)膜中央動脈阻塞，是特殊的急性缺血性卒中，是當...

快速緩解帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛

專家簡介文傳兵 四川省人民醫(yī)院麻醉手術(shù)中心、疼痛科主任醫(yī)師。中國醫(yī)師協(xié)會疼痛醫(yī)師分會委員，中華醫(yī)學(xué)會疼痛學(xué)分會青年委員，中華醫(yī)學(xué)會疼痛學(xué)分會軟組織痛學(xué)組委員，全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會社會辦醫(yī)分會理事，中國民族醫(yī)藥學(xué)會超聲學(xué)組理事，中國抗癌...

是藥三分毒？切中“藥點”用對哮喘藥

春天對哮喘患者來說，是一個“暗流涌動”的季節(jié)。每當此時，醫(yī)院呼吸科總是人頭攢動，大家紛紛做好準備迎接“高發(fā)期”的挑戰(zhàn)。在面對五顏六色、種類繁多的哮喘藥時，很多人常常談副作用色變，唯恐自己被藥物副作用所傷。 哮喘治療藥物有哪些 哮喘，一般指支...

橄欖油、豆油、調(diào)和油……

（編輯 黃奕言）...

飲食營養(yǎng)

萵苣：糖尿病患者放心吃的美味食物

萵苣別名萵筍，是很多家庭餐桌上的?？?，它外形如筍，口感脆嫩，是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜。許多人不知道的是，萵苣與生菜竟然是同一祖先，它們都源于生長在地中海沿岸的野生萵苣。野生萵苣味苦質(zhì)糙，食用口感較差，后來經(jīng)過長期的風土演化和人工選擇培育，苦...

5個問答教您正確“加奶”

你的牛奶喝對了嗎？乳糖不耐受怎樣科學(xué)喝牛奶？在生活質(zhì)量逐漸提高的現(xiàn)代生活中，越來越多人開始重視營養(yǎng)的補充。牛奶作為一種“老牌 ”的營養(yǎng)飲品，已成為人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠?。然而，牛奶并非可以隨意飲用，喝牛奶也有“正確方式”，大家需要根...

生活保健

如何判斷兒童的真假“口呼吸”

口呼吸是指兒童在呼吸時習(xí)慣性地通過嘴巴，而非鼻子進行呼吸。這種行為可能由多種因素引起，包括生理問題、環(huán)境因素及不良習(xí)慣。長期的口呼吸不僅可能對兒童的生理健康產(chǎn)生不利影響，還可能影響面部發(fā)育、語言能力和心理健康。 兒童“口呼吸”的常見原因 （...

拔倒刺、舔嘴唇，小心因小失大傷自己

冬末春初，萬物復(fù)蘇之際，卻也是天氣最為干燥的時節(jié)。在這個季節(jié)里，不少人身上也像被“抽干”了水分，總會遇到各種各樣、大大小小的皮膚問題：手指邊緣的小倒刺仿佛在向你“招手”，讓你忍不住想要拔掉它們；嘴唇干燥發(fā)緊，總讓人想要用舌頭去舔一舔，求得一...

8個動作加速“輕偏癱”康復(fù)

天氣寒冷，你是否有過這樣的感受？一邊手、腿和另一邊相比稍感無力；吃飯的時候，勺子拿不穩(wěn)；起床穿衣系扣子時，手一直在發(fā)抖；經(jīng)常出現(xiàn)手麻、腳麻的情況；有時候，講話會突然說不清楚……小心，出現(xiàn)這些情況，預(yù)示你可能患上了輕偏癱。 什么是輕偏癱 冬季...

有一種燙傷沒有很“燙”卻很“傷”

冬末春初，天氣依舊冷颼颼，熱水袋、暖寶寶、電熱毯、家庭艾灸盒仍然是很多中老年人養(yǎng)生、保暖、理療的“好朋友”。然而，這些看似無害的小物件，一旦使用不當會變成“隱形殺手”，輕者燒燙傷脫層皮，重者引發(fā)火災(zāi)造成生命危險。 一覺睡醒，腳底起了個大皰 ...

江蘇省老年書畫研究會書畫巡禮

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別讓感冒耽誤孩子上幼兒園

幼兒園教育是基礎(chǔ)教育的重要組成部分，對家長來說，孩子接受幼兒園教育是一件大事，是孩子離開媽媽，走向社會生活的第一步。孩子在幼兒園的生活情況不僅影響孩子的當下，也影響孩子的未來。因此，家長對孩子上幼兒園十分重視。 孩子開啟幼兒園生活后，往往會...

過敏的真相

【小編推薦】原作名：Allergic： Our Irritated Bodies in a Changing World 作者：特雷莎·麥克費爾 出版社：中信出版集團 出品方：鸚鵡螺 譯者：秦琪凱 出版年：2024-4 ISBN：...

健康廣角

體檢中的“鈣化”是什么

在日常生活中，我們常常聽到“鈣化”這個詞，尤其是在體檢報告中。許多人對此感到困惑和擔憂，不清楚“鈣化”究竟是什么意思，它是否意味著健康問題。 鈣化不是病 鈣化不是病，而是一種體征。鈣化是指人體內(nèi)鈣離子以磷酸鹽或碳酸鹽的形式沉積。我們可以將其...

我治愈你，你溫暖我

身為醫(yī)務(wù)人員的我們，每日都在繁忙的工作中度過。當直面這世間的種種疾苦與百態(tài)人生時，那種深深的無力感常常會涌上我的心頭。然而，每當看到患者在我們的悉心幫助下重獲新生，那一刻產(chǎn)生的成就感，以及那種難以用言語形容的欣喜，就仿佛一股清泉，將我的所有...

生死之間：我的成長與感悟

最近，我一直在追一部電視劇，電視劇里的女主人公是一名遺體化妝師，在殯儀館為往生者服務(wù)，讓他們在死后變得更體面。 在現(xiàn)實生活中，我也像劇中的主人公一樣，經(jīng)歷著一件件與死亡有關(guān)的故事，在生與死中體驗著生命的力量。 剛剛成為一名醫(yī)生，我還并不能擔...

環(huán)球資訊

韓國高速步入超級老齡化社會 根據(jù)聯(lián)合國的劃分標準，當一國65歲及以上人口比例達到20%，就是超級老齡化社會。數(shù)據(jù)顯示，韓國總?cè)丝诩s5122萬，65歲及以上人口達1024萬人，比例超過20%，韓國成為超老齡化國家。韓國統(tǒng)計廳預(yù)測，2035年韓...