祝您健康

2025年02期

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《祝您健康》是由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社主辦的醫(yī)學(xué)保健刊物。旨在普及醫(yī)學(xué)保健知識(shí)。所刊文章講究科學(xué)性，重視實(shí)用性，注意趣味性，... 展開(kāi)

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貴在堅(jiān)持 馬拉松比賽跑到28千米處最為疲憊，這時(shí)，已跑了全程的三分之二，放棄了，誰(shuí)看著都可惜；可據(jù)大多數(shù)退賽者描述，那一刻身心渙散，萬(wàn)念俱灰，選擇放棄幾乎毫不猶豫。有人為此做過(guò)實(shí)驗(yàn)，將馬拉松長(zhǎng)度42.195千米延長(zhǎng)，并告知運(yùn)動(dòng)員，結(jié)果大為驚奇，不論...

國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)：擴(kuò)大心理健康服務(wù)供給等 國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)：擴(kuò)大心理健康服務(wù)供給國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)采取一系列措施來(lái)促進(jìn)公眾心理健康：一是，健全心理健康服務(wù)體系。從2018年起，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)等10部門聯(lián)合開(kāi)展全國(guó)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作。二是，提升心理健康服務(wù)能力。...

早做防范輕松“安撫”惱人潰瘍 專家簡(jiǎn)介劉小偉中南大學(xué)湘雅醫(yī)院消化內(nèi)科主任，一級(jí)主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師。湖南省人工智能輔助消化病診療國(guó)際科技創(chuàng)新合作基地主任，國(guó)家消化系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心湖南省分中心主任，湖南省消化內(nèi)鏡質(zhì)量控制中心主任。中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化內(nèi)鏡學(xué)分會(huì)...
如何平息口腔里的“小火山” 專家簡(jiǎn)介杜芹四川省人民醫(yī)院口腔醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師。中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)兒童口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)西南分會(huì)常務(wù)委員，四川省口腔醫(yī)學(xué)會(huì)兒童口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員。從事兒童口腔臨床工作及口腔微生物菌群研究工作。主要研究方向?yàn)榭谇晃⑸锶郝錁?gòu)成。...
巧妙修復(fù)腐壞的胃腸道 專家簡(jiǎn)介馮亞?wèn)| 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師，消化科主任，博士研究生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化內(nèi)鏡分會(huì)第八屆大數(shù)據(jù)協(xié)作組委員，江蘇省消化內(nèi)鏡委員，江蘇省醫(yī)師協(xié)會(huì)消化內(nèi)鏡委員，江蘇省消化內(nèi)鏡經(jīng)內(nèi)鏡逆行膽胰管成像術(shù)學(xué)組委員。擅長(zhǎng)消化內(nèi)科疑難...
“三分治七分養(yǎng)”保胃腸安康 專家簡(jiǎn)介王光銘南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科（消化內(nèi)科）副主任中醫(yī)師。擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療消化系統(tǒng)疾病，如消化道腫瘤、慢性萎縮性胃炎伴腸上皮化生、反流性食管炎、幽門螺桿菌感染、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎等，特別是對(duì)消化道惡性腫瘤術(shù)后及中晚期患者...

鼻炎久不愈，不妨找中醫(yī) 萬(wàn)物復(fù)蘇之際，一部分人忙著賞花踏青，不辜負(fù)盎然春意，還有一小部分人忙著戴口罩，他們對(duì)花粉、柳絮避之唯恐不及……鼻炎是很多人“驅(qū)不散的寒冬”，給患者帶來(lái)很多不適，影響其正常生活。每年春季，鼻炎患者數(shù)量便有增多趨勢(shì)，盡管他們用盡抗組胺、激素、鼻...
清肝毒養(yǎng)出好肝臟 肝臟是人體最大的實(shí)質(zhì)性器官，也是新陳代謝最活躍的器官，情緒、睡眠、飲食和藥物等都會(huì)影響肝的功能。要養(yǎng)肝，就要趁著春天來(lái)臨時(shí)順時(shí)養(yǎng)生，才能達(dá)到事半功倍之效。人體內(nèi)的“將軍” 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的肝臟，只是一個(gè)重達(dá)1.5千克、默默工作、可以再生的器官...
護(hù)眼穴位“搶救”視力 現(xiàn)代人生活中電子屏幕的使用強(qiáng)度越來(lái)越高，屏幕發(fā)射的光會(huì)增加用眼負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致眼部疲勞、視力下降等。中醫(yī)認(rèn)為，春季應(yīng)肝，肝開(kāi)竅于目，不妨趁此時(shí)節(jié)，通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩方法，消除疲勞，延緩視力衰退。穴位按摩前準(zhǔn)備穴位按摩很簡(jiǎn)單，首先找到正確的穴位...

別把“眼花”不當(dāng)回事，眼睛也會(huì)“中風(fēng)” 春節(jié)前后，天氣依舊寒冷，晝夜溫差大，除了要注意身體的保暖，我們的“心靈之窗”——眼睛也更需要受到關(guān)注。我們都知道腦部發(fā)生出血或栓塞，稱之為“腦中風(fēng)”。當(dāng)出血發(fā)生在視網(wǎng)膜上，就叫作“眼中風(fēng)”，即視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，是特殊的急性缺血性卒中，是當(dāng)...
快速緩解帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛 專家簡(jiǎn)介文傳兵四川省人民醫(yī)院麻醉手術(shù)中心、疼痛科主任醫(yī)師。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)疼痛醫(yī)師分會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)疼痛學(xué)分會(huì)青年委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)疼痛學(xué)分會(huì)軟組織痛學(xué)組委員，全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)社會(huì)辦醫(yī)分會(huì)理事，中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)超聲學(xué)組理事，中國(guó)抗癌...
是藥三分毒？切中“藥點(diǎn)”用對(duì)哮喘藥 春天對(duì)哮喘患者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)“暗流涌動(dòng)”的季節(jié)。每當(dāng)此時(shí)，醫(yī)院呼吸科總是人頭攢動(dòng)，大家紛紛做好準(zhǔn)備迎接“高發(fā)期”的挑戰(zhàn)。在面對(duì)五顏六色、種類繁多的哮喘藥時(shí)，很多人常常談副作用色變，唯恐自己被藥物副作用所傷。哮喘治療藥物有哪些哮喘，一般指支...
橄欖油、豆油、調(diào)和油…… （編輯黃奕言）...

萵苣：糖尿病患者放心吃的美味食物 萵苣別名萵筍，是很多家庭餐桌上的常客，它外形如筍，口感脆嫩，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。許多人不知道的是，萵苣與生菜竟然是同一祖先，它們都源于生長(zhǎng)在地中海沿岸的野生萵苣。野生萵苣味苦質(zhì)糙，食用口感較差，后來(lái)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的風(fēng)土演化和人工選擇培育，苦...
5個(gè)問(wèn)答教您正確“加奶” 你的牛奶喝對(duì)了嗎？乳糖不耐受怎樣科學(xué)喝牛奶？在生活質(zhì)量逐漸提高的現(xiàn)代生活中，越來(lái)越多人開(kāi)始重視營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。牛奶作為一種“老牌 ”的營(yíng)養(yǎng)飲品，已成為人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠?。然而，牛奶并非可以隨意飲用，喝牛奶也有“正確方式”，大家需要根...

如何判斷兒童的真假“口呼吸” 口呼吸是指兒童在呼吸時(shí)習(xí)慣性地通過(guò)嘴巴，而非鼻子進(jìn)行呼吸。這種行為可能由多種因素引起，包括生理問(wèn)題、環(huán)境因素及不良習(xí)慣。長(zhǎng)期的口呼吸不僅可能對(duì)兒童的生理健康產(chǎn)生不利影響，還可能影響面部發(fā)育、語(yǔ)言能力和心理健康。兒童“口呼吸”的常見(jiàn)原因（...
拔倒刺、舔嘴唇，小心因小失大傷自己 冬末春初，萬(wàn)物復(fù)蘇之際，卻也是天氣最為干燥的時(shí)節(jié)。在這個(gè)季節(jié)里，不少人身上也像被“抽干”了水分，總會(huì)遇到各種各樣、大大小小的皮膚問(wèn)題：手指邊緣的小倒刺仿佛在向你“招手”，讓你忍不住想要拔掉它們；嘴唇干燥發(fā)緊，總讓人想要用舌頭去舔一舔，求得一...
8個(gè)動(dòng)作加速“輕偏癱”康復(fù) 天氣寒冷，你是否有過(guò)這樣的感受？一邊手、腿和另一邊相比稍感無(wú)力；吃飯的時(shí)候，勺子拿不穩(wěn)；起床穿衣系扣子時(shí)，手一直在發(fā)抖；經(jīng)常出現(xiàn)手麻、腳麻的情況；有時(shí)候，講話會(huì)突然說(shuō)不清楚……小心，出現(xiàn)這些情況，預(yù)示你可能患上了輕偏癱。什么是輕偏癱冬季...
有一種燙傷沒(méi)有很“燙”卻很“傷” 冬末春初，天氣依舊冷颼颼，熱水袋、暖寶寶、電熱毯、家庭艾灸盒仍然是很多中老年人養(yǎng)生、保暖、理療的“好朋友”。然而，這些看似無(wú)害的小物件，一旦使用不當(dāng)會(huì)變成“隱形殺手”，輕者燒燙傷脫層皮，重者引發(fā)火災(zāi)造成生命危險(xiǎn)。一覺(jué)睡醒，腳底起了個(gè)大皰 ...
江蘇省老年書(shū)畫(huà)研究會(huì)書(shū)畫(huà)巡禮 ...
別讓感冒耽誤孩子上幼兒園 幼兒園教育是基礎(chǔ)教育的重要組成部分，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，孩子接受幼兒園教育是一件大事，是孩子離開(kāi)媽媽，走向社會(huì)生活的第一步。孩子在幼兒園的生活情況不僅影響孩子的當(dāng)下，也影響孩子的未來(lái)。因此，家長(zhǎng)對(duì)孩子上幼兒園十分重視。孩子開(kāi)啟幼兒園生活后，往往會(huì)...
過(guò)敏的真相 【小編推薦】原作名：Allergic： Our Irritated Bodies in a Changing World 作者：特雷莎·麥克費(fèi)爾出版社：中信出版集團(tuán) 出品方：鸚鵡螺譯者：秦琪凱出版年：2024-4 ISBN：...

體檢中的“鈣化”是什么 在日常生活中，我們常常聽(tīng)到“鈣化”這個(gè)詞，尤其是在體檢報(bào)告中。許多人對(duì)此感到困惑和擔(dān)憂，不清楚“鈣化”究竟是什么意思，它是否意味著健康問(wèn)題。鈣化不是病鈣化不是病，而是一種體征。鈣化是指人體內(nèi)鈣離子以磷酸鹽或碳酸鹽的形式沉積。我們可以將其...
我治愈你，你溫暖我 身為醫(yī)務(wù)人員的我們，每日都在繁忙的工作中度過(guò)。當(dāng)直面這世間的種種疾苦與百態(tài)人生時(shí)，那種深深的無(wú)力感常常會(huì)涌上我的心頭。然而，每當(dāng)看到患者在我們的悉心幫助下重獲新生，那一刻產(chǎn)生的成就感，以及那種難以用言語(yǔ)形容的欣喜，就仿佛一股清泉，將我的所有...
生死之間：我的成長(zhǎng)與感悟 最近，我一直在追一部電視劇，電視劇里的女主人公是一名遺體化妝師，在殯儀館為往生者服務(wù)，讓他們?cè)谒篮笞兊酶w面。在現(xiàn)實(shí)生活中，我也像劇中的主人公一樣，經(jīng)歷著一件件與死亡有關(guān)的故事，在生與死中體驗(yàn)著生命的力量。剛剛成為一名醫(yī)生，我還并不能擔(dān)...
環(huán)球資訊 韓國(guó)高速步入超級(jí)老齡化社會(huì) 根據(jù)聯(lián)合國(guó)的劃分標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)一國(guó)65歲及以上人口比例達(dá)到20%，就是超級(jí)老齡化社會(huì)。數(shù)據(jù)顯示，韓國(guó)總?cè)丝诩s5122萬(wàn)，65歲及以上人口達(dá)1024萬(wàn)人，比例超過(guò)20%，韓國(guó)成為超老齡化國(guó)家。韓國(guó)統(tǒng)計(jì)廳預(yù)測(cè)，2035年韓...