天冷足浴不當(dāng)小心反傷身

打開文本圖片集

冬日天氣漸冷，寒氣日盛。此時養(yǎng)生要順應(yīng)冬藏的特點，固護(hù)腎氣，做好防寒保暖。除了常說的多穿衣服、適當(dāng)運動，大家還可以嘗試在家進(jìn)行中藥足浴。

● 冬季暖身可選足浴

足浴早在晉代《肘后備急方》中就有記載，距今已有數(shù)千年歷史，民間俗語也有“諸病從寒起，寒從足下生”“足是人之根，浴足調(diào)全身”等多種說法。足浴是一種簡單便捷的中醫(yī)外治法，具有改善足部新陳代謝和血液循環(huán)，有效緩解疲勞、改善睡眠等作用，是冬季養(yǎng)生保健的不二選擇。（剩余1304字）