高中體育立定三級跳遠創(chuàng)新訓(xùn)練技巧

【摘  要】多年來，立定三級跳遠一直是高中體育教學(xué)中的必考項目之一，可根據(jù)學(xué)生在運動中的力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等能力，初步判斷學(xué)生的身體素質(zhì)。本文主要探討立定三級跳遠的技術(shù)訓(xùn)練，旨在通過科學(xué)的訓(xùn)練方法，學(xué)生獲得技術(shù)訓(xùn)練知識，鍛煉自身運動技能，積累更多優(yōu)秀經(jīng)驗，更好地進行下一步教學(xué)工作。

【關(guān)鍵詞】立定三級跳遠;技術(shù)訓(xùn)練;訓(xùn)練措施

一、綜述

整套跳遠過程可包括“立定跳遠（單腳落下）→跨步跳→跳躍→收腿落下”等多個步驟。（剩余4320字）