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麻辣燙的健康吃法

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胡麻油中的必需脂肪酸亞麻酸含量達(dá)50%以上,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于深海魚油的5%和核桃、松子的6%-12%,堪稱“陸地魚油”。

日前,“天水麻辣燙”火爆出圈,在各大網(wǎng)絡(luò)社交平臺登上熱搜榜。麻辣燙深受年輕人,尤其是學(xué)生群體的喜歡。然而,麻辣燙在很多人眼里還是不健康食物的典型代表,有人認(rèn)為麻辣燙在制作過程中,湯底、調(diào)料等過于油膩、麻辣,含鹽量也高,對身體健康不利;但也有人反駁,說麻辣燙中食物種類多樣,營養(yǎng)均衡,營養(yǎng)價值高。(剩余1596字)

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