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留學生如何調(diào)節(jié)心理與情緒？

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留學，意味著開啟一段全新的生活。留學生要獨自面對陌生環(huán)境、學業(yè)壓力、文化差異、語言障礙等一系列現(xiàn)實問題，過程中必然會產(chǎn)生緊張不安、焦慮、抑郁等負面情緒，如果不能及時疏解，就會帶來心理困擾，甚至出現(xiàn)心理疾病。針對如何進行情緒調(diào)節(jié)，筆者給出幾點建議，旨在幫助留學生增強心理適應性，學會維護心理健康，順利完成學業(yè)。（剩余1609字）

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