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慢阻肺莫慢待，康復(fù)鍛煉助呼吸

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堅持呼吸康復(fù)訓(xùn)練

下面介紹幾種呼吸康復(fù)鍛煉方法：

1.吸氧呼吸操

通過鼻子迅速吸入氧氣，保持腹部鼓氣的姿勢5秒鐘，之后將嘴巴收攏，模擬吹口哨的動作呼出體內(nèi)氣體，呼氣時肚子收緊。吸氣2秒，呼氣4秒。每日進(jìn)行3次，每次控制在15分鐘左右。

2.腹式呼吸

吸氣時，最大限度地向外擴(kuò)張腹部，胸部保持不動；呼氣時，最大限度地向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動。（剩余2315字）

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