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增強御寒能力 寒冷環(huán)境下，感覺神經(jīng)會將冷刺激傳至位于大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，啟動身體御寒機制，出現(xiàn)顫抖。顫抖通過肌肉收縮來增加人體基礎(chǔ)代謝，同時通過末梢血管收縮來減少血液流向身體表面，從而減少身體熱量流失，防止體溫過低。跑步過程中，經(jīng)過一段時間的適應(yīng)，人體就可以不依靠寒顫產(chǎn)熱，而是通過規(guī)律的肌肉收縮運動產(chǎn)生對寒冷的抵御和適應(yīng)。（剩余1005字）
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冬天適合“輕松跑”
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