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鬧鐘響后再睡一會大腦年輕
睡到自然醒是很多職場人的夢想，但大多面對不得不被鬧鐘喚醒的現(xiàn)實(shí)。近日，來自瑞典斯德哥爾摩大學(xué)的研究人員在《睡眠研究雜志》上發(fā)表的一篇論文，通過他們在起床領(lǐng)域的發(fā)現(xiàn)給出了一個(gè)新答案：與突然醒來相比，鬧鐘響后再小睡30分鐘，對緩解睡眠慣性（睡醒后暫時(shí)頭腦昏昏沉沉）、減少疲倦、提升情緒狀態(tài)、改善認(rèn)知有一定幫助。（剩余1093字）
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