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褪黑素并非拯救睡眠“萬能藥”

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近幾年,褪黑素相關產(chǎn)品被許多人推崇為“助眠神藥”。有研究表明,適時地給予外源性褪黑素補充可以協(xié)助調(diào)整睡眠周期,褪黑素補充劑也有助于治療睡眠障礙,并對時差綜合征有一定的緩解作用。

但專家表示,褪黑素不適合長期服用。比起其他安眠藥,雖然褪黑素通常帶來的副作用更少,但仍然會產(chǎn)生一些副作用,如白天嗜睡、頭痛頭暈、胃部不適、頭腦昏沉等。(剩余302字)

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