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腰突臥床，注意5點
“腰椎間盤突出就要睡硬板床”的觀念在很多人心中仿佛根深蒂固，但事實并非如此。長期睡硬板床會導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶、軟組織的勞損，產(chǎn)生炎癥刺激，同樣也會加重腰突的病情。因此，腰椎間盤突出患者要選擇軟硬適中的床，并在臥床期間注意以下事項：
1.進行適當?shù)倪\動，如俯臥位挺胸、后蹬腿等，動作要求輕柔、和緩而有節(jié)奏，運動量逐漸增加。（剩余1891字）
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