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黃瓜 有散熱、利尿等功效，如果感覺咽喉腫痛、小便不利，可以適當(dāng)吃些黃瓜來緩解。黃瓜含水量高達(dá)98%，夏天吃補(bǔ)水效果很好，其中的丙二醇酸有助抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆m合減重人群。黃瓜肉質(zhì)脆嫩、味道清甜，建議大家生吃或涼拌，這樣能留住更多營養(yǎng)和水分，口感也更好。
絲瓜 性涼、味甘，夏天如有口干舌燥、小便色黃、大便干結(jié)，甚至便血、尿血等癥狀，均可通過食用絲瓜來調(diào)治。（剩余716字）
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夏天多吃瓜，中藥不用抓
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