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薄荷粥
食材：薄荷30克，粳米150克，清水適量。
做法：將鮮薄荷加入清水中，中火煎至香氣溢出時(shí)關(guān)火，冷卻。用粳米煮粥，待粥將成時(shí)加入薄荷水煎液，再次煮沸即可。
功效：清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化。
楊梅汁粥
食材：鮮楊梅汁、大米各100克，白糖適量。
做法：將鮮楊梅擇洗干凈，榨汁備用。取大米淘?xún)?，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入楊梅汁、白糖等，煮至粥熟服食。（剩余514字）
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