肩膀疼不敢動(dòng)？學(xué)8個(gè)動(dòng)作緩解肩周炎

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肩關(guān)節(jié)疼痛、手臂舉不起來(lái)，連梳頭、洗臉、穿衣都困難……這樣的癥狀常見(jiàn)于五十來(lái)歲的女性，醫(yī)學(xué)上的名稱是“肩周炎”，老百姓叫它“五十肩”。其病因就是長(zhǎng)期上肢用力或肩部受寒，如果得不到有效治療，會(huì)逐漸加重，嚴(yán)重影響生活。其實(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)下列8個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就能成功地將“五十肩”擊退。尚未患病的，常練習(xí)也能起到預(yù)防作用。（剩余558字）