冬春之交，斂陰護陽強體魄

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冬春之交，養(yǎng)生重在斂陰護陽。大家可通過食療、艾灸等方法，調理身體，養(yǎng)生保健。

飲食養(yǎng)生

此時天氣寒冷干燥，在飲食上，人們宜多食白菜、白蘿卜、銀耳、梨等養(yǎng)陰潤燥之品，并適當食用花椒、茴香、姜、蔥、羊肉、雞肉、龍眼、栗子等溫熱之品。下面為大家推薦三款食療方。

雙黃羊肉湯 取黃芪3 克，胡蘿卜150克，羊肉280克，當歸3克，鹽、蔥、姜、料酒適量。（剩余712字）