高校大學(xué)生跑步鍛煉現(xiàn)狀與對(duì)策研究

跑步是一項(xiàng)經(jīng)濟(jì)、方便、快捷的有氧運(yùn)動(dòng)，定期的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的健康有著重要作用。同時(shí)對(duì)減肥具有良好的效果，有利于保持身心健康，塑造良好體型，促進(jìn)心理健康。而且使我們的身體成分發(fā)生改變，改善很多慢性疾病的發(fā)生。目前跑步對(duì)體成分的影響也得到了多為學(xué)者的證實(shí)，研究跑步對(duì)大學(xué)生體成分的影響不僅能使大學(xué)生群體更加了解自身的健康狀況，還能彌補(bǔ)相關(guān)領(lǐng)域研究的不足，預(yù)防和控制各種疾病的發(fā)生，促進(jìn)大學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。（剩余5171字）