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核心素養(yǎng)下西南地區(qū)高中體育課中體能訓練策略

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體能訓練旨在提升學生身體機能，通過長時間的協(xié)調(diào)訓練、速度訓練、力量訓練、柔韌訓練和耐力訓練，不斷提高學生運動技能水平，對提高運動成效起著決定性的作用。體能訓練在體育運動中扮演著“地基”的角色，如果地基不牢，高樓大廈也就成為空中樓閣，因此，要想全面提升學生身體素質(zhì)和運動機能，首先應該加強體能訓練，提高體能素質(zhì)，最終提升運動效果。（剩余5057字）

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