羽毛球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練對(duì)策探究

羽毛球運(yùn)動(dòng)具有一定的對(duì)抗性，在過(guò)程中需要不斷快速移動(dòng)，參與人員只有具備良好的體能，才能保證具有較高的運(yùn)動(dòng)水平。本文圍繞羽毛球訓(xùn)練的探究，集中在體能訓(xùn)練部分。從羽毛球訓(xùn)練現(xiàn)狀著手，概括體能訓(xùn)練主要問(wèn)題，包含缺乏體能訓(xùn)練理論支持、體能訓(xùn)練未能引起足夠重視、常規(guī)與專項(xiàng)體能訓(xùn)練意見不統(tǒng)一等。重點(diǎn)探討體能訓(xùn)練原則和對(duì)策，主要有因人而異原則、強(qiáng)度適中原則、循序漸進(jìn)原則等，并介紹力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、逐級(jí)專項(xiàng)化訓(xùn)練方法。（剩余5121字）