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減肥是治病

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肥胖是病，減肥是治病。

管理生活方式是治療肥胖最基本也是最重要的方法。少吃、多活動、均衡營養(yǎng)、節(jié)律睡眠、平和情緒、融入社會和做些有意義的事都是在管理生活方式?？窟@些管理，能將體質量減少 5%～10%[1] 。

藥物治療可能實現(xiàn) 5%～25% 的減重[1]

一些嚴重肥胖的人可能會接受減肥手術（Bariatric surgery），這類手術可實現(xiàn)減重 20%～30% 的效果[1]。（剩余338字）

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