蘇東坡的中醫(yī)養(yǎng)生妙法

蘇軾號“東坡居士”，他不僅是宋代的大文豪，同時還是宋代“儒而知醫(yī)”的代表性人物。他有著豐富的中醫(yī)藥知識，非常注重日常調(diào)養(yǎng)，他所創(chuàng)立的“胎息法”對心神養(yǎng)護(hù)有著良好的效果。這種養(yǎng)護(hù)方法，是運用呼吸吐納之術(shù)，在特定的時間，通過調(diào)息動念并配合相應(yīng)的穴位按摩，以達(dá)到對身體的保養(yǎng)功效。這一養(yǎng)生方法在《蘇沈良方》中有所記載，即每夜子時后，調(diào)整呼吸吐納并“以左手熟摩兩腳心，（此涌泉穴上徹頂門氣訣之妙）及臍下腰脊間，皆令熱徹”。（剩余190字）