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日常生活中人們對腰的愛護不夠，以下是幾種常見的傷腰姿勢，看看你有沒有中招？
久坐
長時間坐位姿勢，會使背部肌肉長時間呈牽拉狀態(tài)，容易引起腰背肌勞損，引起慢性腰痛致使腰椎穩(wěn)定性被破壞，進一步增加腰椎間盤突出癥的發(fā)病率。
應對方式 每隔一段時間就起身活動一下。如果實在走不開，就在座位上伸伸懶腰。
久站
長期站立會導致腰肌緊張，腰椎長期受力增加，腰椎間盤突出風險增加。（剩余655字）
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常見的傷腰姿勢你有幾種
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