105歲國醫(yī)李輔仁：55歲到65歲是養(yǎng)生“核心十年”
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飲食之道：簡單均衡
李輔仁出生于中醫(yī)世家，自幼便對中醫(yī)藥有著深厚的感情和認識。隨著年齡的增長，他逐漸養(yǎng)成了以素淡飲食為主，少吃甜食和高脂肪食物，多食水果及蔬菜的生活習慣。
他強調(diào)，吃喝有度的飲食規(guī)律對養(yǎng)生保健至關重要。要做到膳食平衡，什么都吃些，但什么都別多吃。這種“七分飽”的飲食原則，既保證了營養(yǎng)的攝入，又避免了過度飲食帶來的負擔。（剩余666字）