芡實(shí)薏苡雞腳湯：強(qiáng)筋健步，補(bǔ)脾祛濕

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推薦理由：雨水節(jié)氣天氣變化無常，晝夜溫差仍然較大。此時(shí)冷空氣頻繁南下，常出現(xiàn)倒春寒。自然界中濕氣逐漸加重，易困擾脾胃。因此養(yǎng)生需注重“疏肝健脾，適當(dāng)春捂”。芡實(shí)薏苡雞腳湯強(qiáng)筋健步，補(bǔ)脾祛濕，此時(shí)正適用。

推薦做法

原料：芡實(shí)30克、薏苡仁20克、雞腳250克、生姜3片。

制作：芡實(shí)、薏米洗凈，浸泡15分鐘，雞腳洗凈備用；將上述材料一起放進(jìn)燉盅，加入適量清水，蓋上盅蓋，隔水燉3小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。（剩余241字）