大眾健康

2025年05期

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本刊是由衛(wèi)生部健康報(bào)社主辦的、一份面向海內(nèi)外各階層讀者的家庭醫(yī)學(xué)雜志，風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)，通俗實(shí)用，知識(shí)豐富，內(nèi)容廣泛，貼近大眾，... 展開(kāi)

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持續(xù)肥胖可能加速大腦衰老 《自然·精神健康》2025.4持續(xù)肥胖可能加速大腦衰老香港理工大學(xué)的研究人員利用英國(guó)生物銀行的多維度肥胖測(cè)量數(shù)據(jù)，確定了5種不同的肥胖軌跡：低穩(wěn)定、中穩(wěn)定、高穩(wěn)定、上升和下降，并考察了這些肥胖模式如何影響中年人和老年人的腦形態(tài)、...

人工智能可預(yù)測(cè)嚴(yán)重心律失常 好消息 GOOD NEWSS 人工智能可預(yù)測(cè)嚴(yán)重心律失常法國(guó)國(guó)家健康與醫(yī)學(xué)研究院、巴黎公立醫(yī)院集團(tuán)等機(jī)構(gòu)的研究人員與美國(guó)同行合作，利用一套模仿人腦功能的人工神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，分析來(lái)自美國(guó)、法國(guó)、英國(guó)等6個(gè)國(guó)家的超過(guò)24萬(wàn)組動(dòng)態(tài)心電圖數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)了預(yù)...

皮膚健康 春夏季節(jié)是皮膚病的高發(fā)時(shí)期。皮膚，作為人體最大的器官，不僅承載著保護(hù)、調(diào)節(jié)與感知等多重重要功能，還是我們身體與外界環(huán)境之間的一道天然屏障。只有重視和保護(hù)皮膚的屏障功能，才能防止“病從膚入”。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì)將每年的5月25日定為全...
皮膚：人體第一道免疫防線(xiàn) 皮膚作為人體最大的免疫器官，不僅是物理屏障，它還構(gòu)建起包括物理防御、化學(xué)防護(hù)、微生物共生三大體系在內(nèi)的立體免疫網(wǎng)絡(luò)。皮膚免疫系統(tǒng)的精密架構(gòu)在顯微鏡下觀(guān)察皮膚切片，可以看到皮膚表皮層厚度僅為0.1毫米（掌跖達(dá)1.5毫米），卻包含多層角質(zhì)細(xì)...
看皮膚“飄雪”，見(jiàn)體內(nèi)“火山” 2024年秋天，我在門(mén)診接診了一位特殊的患者——16歲的小吳，他在母親的陪同下一瘸一拐地走進(jìn)診室。16歲，是個(gè)本該在球場(chǎng)上飛奔的年紀(jì)，但小吳的手指卻被鱗屑包裹得無(wú)法彎曲，腫脹的膝關(guān)節(jié)讓他無(wú)法站立。更令人痛心的是，他的病情本來(lái)可以控制，卻因誤...
如何擺脫白癜風(fēng)的困擾 白癜風(fēng)是一種皮膚黏膜后天色素脫失的自身免疫性疾病，可發(fā)生于身體的任何部位。2024年6月，發(fā)表于《柳葉刀·公共衛(wèi)生》的一項(xiàng)關(guān)于估算全球白癜風(fēng)疾病負(fù)擔(dān)的研究結(jié)果顯示，白癜風(fēng)的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，全球患病率為0.5%～2%。多種原因...
科學(xué)管理，“疹”相大白 辨識(shí)皮炎濕疹的“信號(hào)” 李女士發(fā)現(xiàn)自己3歲兒子的手肘內(nèi)側(cè)出現(xiàn)了成片紅斑，表面覆蓋著白色鱗屑。孩子不斷抓撓，導(dǎo)致皮膚滲液、結(jié)痂。李女士帶孩子到醫(yī)院皮膚科就診，醫(yī)生一看癥狀就診斷其患有濕疹。“醫(yī)生，都不用化驗(yàn)一下嗎？”李女士有些懷疑。醫(yī)生告訴李...
看過(guò)敏性皮炎如何“拉響”警報(bào) “醫(yī)生，我臉上突然紅了一大片，還癢得不行，是不是過(guò)敏了？” “我只是去公園遛個(gè)彎兒，怎么手臂上就開(kāi)始長(zhǎng)疹子了？” 隨著春天的到來(lái)，氣溫回暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，空氣中的花粉、粉塵、柳絮開(kāi)始增加，不少人的皮膚“鬧起了脾氣”，門(mén)診過(guò)敏性皮炎患者的接診量明...
真菌感染是可以預(yù)防的 真菌是一種廣泛存在于自然界的微生物，也是引起人類(lèi)多種皮膚病的常見(jiàn)致病菌。真菌喜好潮濕環(huán)境，生命力頑強(qiáng)，僅人體表面可查到的真菌就多達(dá)數(shù)百種。今天，我們一起來(lái)了解皮膚淺部真菌的防治知識(shí)。人體是如何感染真菌的不知道大家有沒(méi)有刷到過(guò)名為《一個(gè)小女孩...
當(dāng)瘙癢癥纏上老年人 隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能逐漸衰退，老年人往往需要面對(duì)各種健康問(wèn)題。近年來(lái)，老年皮膚瘙癢癥的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的老年皮膚病。老年患者常感到皮膚瘙癢難耐，尤其是在夜間加劇，導(dǎo)致難以入睡。長(zhǎng)期的瘙癢和睡眠不足，嚴(yán)重影響老年人的身心...
皮膚用藥別踩“雷” 皮膚的健康狀況直接影響著人們的生活質(zhì)量，而皮膚病種類(lèi)繁多、表現(xiàn)相似，患者往往因“經(jīng)驗(yàn)主義”陷入用藥誤區(qū)，輕則延誤治療，重則導(dǎo)致病情惡化，甚至出現(xiàn)全身性問(wèn)題。那么，皮膚疾病常見(jiàn)的用藥誤區(qū)有哪些？我們應(yīng)該如何規(guī)范用藥？三個(gè)認(rèn)知誤區(qū) 1.憑感覺(jué)用...
哪些痣有可能癌變 我在門(mén)診遇到一名20多歲的女性患者，她在閑暇時(shí)看了一部電影。影片中，主人公身上長(zhǎng)出一顆痣，起初并沒(méi)有在意，等到察覺(jué)出異樣時(shí)，才知道這顆痣竟是黑色素瘤，且已發(fā)展到晚期，主人公最終遺憾地離世了。這個(gè)情節(jié)讓患者非?？謶?，她知道自己身上有不少黑痣。...
“皮膚密碼”，你讀懂了嗎 皮膚不僅是人體第一道防線(xiàn)和抵御外界傷害的重要屏障，更是直觀(guān)反映內(nèi)在健康的窗口。很多系統(tǒng)性疾病，如遺傳性疾病、感染性疾病、內(nèi)分泌疾病、免疫性疾病、腫瘤等，會(huì)在皮膚上留下印記。如果我們敏銳地捕捉和識(shí)別皮膚異常的信號(hào)，就可能更早地發(fā)現(xiàn)某些疾病。皮...
皮膚保健的幾個(gè)竅門(mén) 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們?nèi)菀缀鲆暺つw健康與生活習(xí)慣之間的密切關(guān)系。良好的生活習(xí)慣可以為皮膚提供最佳養(yǎng)護(hù)，讓它煥發(fā)健康光彩。三個(gè)好習(xí)慣，讓皮膚變好早睡早起充足的睡眠對(duì)于皮膚健康至關(guān)重要。在睡眠期間，身體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，皮膚細(xì)胞也會(huì)加...

血管堵了，生活須“改道” 心臟是人體的引擎，每一次跳動(dòng)都踏著生命的節(jié)奏。它不知疲倦地工作著，直到某一天，通過(guò)疼痛、憋悶，以及突如其來(lái)的窒息感來(lái)提醒我們：它需要被呵護(hù)。心血管疾病是威脅健康的“頭號(hào)殺手”。每年，我國(guó)有超過(guò)200萬(wàn)名患者接受心臟介入手術(shù)，其中，冠脈支架...

老年人“愛(ài)流淚”，當(dāng)心結(jié)膜松弛癥 閱讀時(shí)，淚水模糊了文字，讓人無(wú)法沉浸在書(shū)刊描述的精彩世界里；戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，淚水隨風(fēng)飄灑，明媚的春光頓時(shí)就失去了顏色……這些情況不僅給老年人的日常生活帶來(lái)不便，降低了他們的生活質(zhì)量，其背后還可能隱藏著一些難以被察覺(jué)的眼部疾病。老年人緣何“愛(ài)流淚...

重離子治療：抗擊腫瘤的“重武器” 目前，醫(yī)生對(duì)付惡性腫瘤的“武器”主要有三種：手術(shù)、放療和化療。利用高能射線(xiàn)的電離輻射作用殺死癌細(xì)胞，通常是首選的腫瘤根治療法，也就是大家常說(shuō)的放療。重離子治療是放療的一種，也是目前腫瘤治療領(lǐng)域較為先進(jìn)的一種技術(shù)。重離子是原子質(zhì)量大于元素周...

減重路上的“隱形刺客” 誤區(qū) 一不吃早餐可加速減重分析與建議：長(zhǎng)期不吃早餐可能導(dǎo)致身體的基礎(chǔ)代謝率下降，使脂肪更難“燃燒”。同時(shí)，不吃早餐可能會(huì)造成午餐時(shí)暴食，更容易讓人肥胖。研究顯示，長(zhǎng)期不吃早餐者，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加4.5倍。早餐應(yīng)包含蛋白質(zhì)和富含纖維的碳水化合物...

識(shí)別卵巢癌的“偽裝術(shù)” 《2023中國(guó)卵巢癌診療現(xiàn)狀白皮書(shū)》顯示，我國(guó)約有70%的卵巢癌患者確診時(shí)已處于晚期（Ⅲ期及Ⅳ期）。更令人擔(dān)憂(yōu)的是，在晚期卵巢癌的治療過(guò)程中，超過(guò)70%的患者在接受一線(xiàn)治療后3年內(nèi)會(huì)經(jīng)歷疾病復(fù)發(fā)。目前，我國(guó)卵巢癌患者總體5年生存率僅有40%...
甲狀腺癌：哪些需要手術(shù) 檢查單上“甲狀腺結(jié)節(jié)”的診斷結(jié)果，會(huì)讓很多人寢食難安。小學(xué)老師王芳（化名）在體檢中發(fā)現(xiàn)自己有6毫米的甲狀腺結(jié)節(jié)后，跑了省內(nèi)3家三甲醫(yī)院，卻得到了不同的建議：立即手術(shù)、定期觀(guān)察、穿刺檢查。這讓王芳非常困惑。她的就醫(yī)困境，也折射出甲狀腺癌治療領(lǐng)...
有關(guān)偏頭痛的六大誤區(qū) 偏頭痛是一種常見(jiàn)的慢性神經(jīng)血管性疾病，患者通常會(huì)反復(fù)發(fā)作單側(cè)搏動(dòng)性頭痛，還常伴隨惡心、嘔吐、畏光、怕聲，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)“視覺(jué)先兆”，即眼前突然閃現(xiàn)鋸齒狀閃光或暗點(diǎn)。最新的全球疾病負(fù)擔(dān)研究顯示，全球每年約有14.4%的人口受到偏頭痛的困擾，...
頸部“星星”拯救了她的睡眠 在一個(gè)又一個(gè)輾轉(zhuǎn)難眠的夜晚，40歲的檢驗(yàn)科王醫(yī)生總是望著窗外的星空出神。直到一次特殊的醫(yī)療邂逅，讓這個(gè)困擾她多年的失眠難題出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。這個(gè)改變就藏在人體頸部一個(gè)形似星星的神經(jīng)組織中。王醫(yī)生常年值夜班，時(shí)間長(zhǎng)了，她似乎習(xí)慣了夜晚的清醒狀態(tài)，...

像孩子一樣多微笑 每年的5月8日為“世界微笑日”。這樣一個(gè)日子的設(shè)立，就是希望通過(guò)微笑促進(jìn)人類(lèi)身心健康，在人與人之間傳遞愉悅與友善，增進(jìn)社會(huì)和諧。在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，我們往往會(huì)忽視自身情緒的悄然變化。所以，不妨像孩子一樣多微笑，然后可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，“...

為何不同患者的過(guò)敏癥狀有所不同？ 01 為何不同患者的過(guò)敏癥狀有所不同？網(wǎng)友提問(wèn)：為什么同樣是花粉過(guò)敏，有的人表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕，有的人表現(xiàn)為咳嗽？出診專(zhuān)家：中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)（過(guò)敏）反應(yīng)科主任關(guān)凱過(guò)敏反應(yīng)的表現(xiàn)取決于如何接觸到的過(guò)敏原?；ǚ鬯奶庯h散，...

血脂異常，可以打針治療嗎 近年來(lái)，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，一種新型的降脂治療選擇——降脂針，逐漸進(jìn)入公眾視野。降脂針以操作簡(jiǎn)單、效果顯著、給藥頻率低等優(yōu)勢(shì)，迅速吸引了眾多患者的關(guān)注。然而，降脂針是否適合所有人？它能否替代傳統(tǒng)的他汀類(lèi)藥物治療？患者在使用過(guò)程中有哪些注...
遠(yuǎn)離低血糖，從“藥”開(kāi)始 糖尿病患者發(fā)生低血糖，是比較危險(xiǎn)的急性并發(fā)癥，尤其是老年糖尿病患者。為了避免這種情況的發(fā)生，除了提醒老年糖尿病患者認(rèn)識(shí)低血糖的危險(xiǎn)性，選擇適宜的治療藥物和合理使用降糖藥物也非常重要。發(fā)生低血糖有哪些癥狀神經(jīng)元缺乏葡萄糖，會(huì)引起自主神經(jīng)系統(tǒng)...
復(fù)方感冒藥藥名“解密” 感冒是一種局限于上呼吸道的病癥，大部分由病毒感染導(dǎo)致，多呈自限性，患者的癥狀通常可在10天內(nèi)緩解。臨床表現(xiàn)以打噴嚏、鼻塞、流涕等卡他癥狀為主，咳嗽、咽痛也為常見(jiàn)癥狀，嚴(yán)重者有發(fā)熱、頭痛或肌肉酸痛等表現(xiàn)。兒童、老年人群及免疫力低下者是易感人群...

用好花卉，怡神又養(yǎng)身 大家熟悉的中藥材大多其貌不揚(yáng)，聞之味道濃郁，食之味苦難咽。殊不知，因繽紛色彩和迷人香氣而備受人們喜愛(ài)的花卉，除了有觀(guān)賞價(jià)值，很多還有豐富的藥用價(jià)值，在中醫(yī)藥學(xué)中扮演著重要角色。牡丹當(dāng)下正值牡丹盛開(kāi)的時(shí)節(jié)。被譽(yù)為“花中之王”的牡丹，不但花...
“低頭族”護(hù)頸，試試中醫(yī)妙招 如今，隨著電子產(chǎn)品的廣泛使用、工作方式的改變，“低頭族”越來(lái)越多。經(jīng)常低頭會(huì)導(dǎo)致頸椎壓力增加，使頸椎出現(xiàn)反弓、骨質(zhì)增生等改變，從而引發(fā)頸椎病。緩解頸椎不適，除了避免經(jīng)常低頭，大家還可采用推拿、穴位按摩、中醫(yī)食療等方法，同時(shí)配合功能鍛煉。中醫(yī)...
咳喘難愈，補(bǔ)腎是關(guān)鍵 咳嗽、氣喘纏綿難愈，罪魁禍?zhǔn)卓赡苁悄I虛。中醫(yī)認(rèn)為，腎主納氣，為氣之根。久咳久喘與腎虛往往有著密切聯(lián)系。治療腎虛導(dǎo)致的咳喘，單純依靠補(bǔ)肺藥物和食物往往難以奏效，需要從補(bǔ)腎入手，調(diào)節(jié)腎臟功能。氣不歸根，久咳久喘清代醫(yī)家林珮琴所著《類(lèi)證治裁&#...
雙手透露的健康密碼 手部作為人體的一部分，通過(guò)經(jīng)脈與全身連通，是人體生理病理的信息窗?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有豐富的手診理論闡述，將手診作為望診的重要內(nèi)容之一。下面，我們就一起來(lái)了解雙手透露的健康密碼。手與臟腑關(guān)系密切手部有手三陽(yáng)經(jīng)（手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)和手少...
“佛指”拈香，氣順病消 顏色金黃，形似纖手，馥郁清香可盈室百日，這便是被李時(shí)珍譽(yù)為“香中君子”的佛手。佛手在我國(guó)的栽培和應(yīng)用歷史悠久，它不僅是觀(guān)賞植物，還是臨床常用的理氣藥。中醫(yī)認(rèn)為，佛手味辛、苦、酸，性溫，歸肝、脾、胃、肺經(jīng)，具有疏肝理氣、和胃止痛、燥濕化痰的功...
一吃東西就腹脹，怎么調(diào)理 生活中，有的人只要吃點(diǎn)東西就腹部脹痛，伴有頻繁噯氣、惡心，去醫(yī)院檢查，各項(xiàng)指標(biāo)卻顯示正常。這可能是功能性消化不良在作怪。功能性消化不良是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，屬中醫(yī)“胃脘痛”“痞滿(mǎn)”范疇。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，主運(yùn)化水谷。飲食不...

當(dāng)你因努力而羞愧不安…… 見(jiàn) 字如面您好！我最近一直被一種奇怪的情緒困擾著。因?yàn)橐獜?fù)習(xí)考研，所以，我總是在圖書(shū)館學(xué)習(xí)到很晚，付出了很大的努力?？墒牵@件事讓我十分難為情！別人問(wèn)我的時(shí)候，我也羞于承認(rèn)，假裝自己“沒(méi)怎么努力”。雖然我和同學(xué)的關(guān)系不錯(cuò)，但總...
成長(zhǎng)的煩惱怎么“破” 當(dāng)前，兒童青少年的心理健康問(wèn)題悄然蔓延，其嚴(yán)重性不容小覷。兒童心理障礙的成因錯(cuò)綜復(fù)雜，但都會(huì)有一些普遍的預(yù)警信號(hào)。家長(zhǎng)若能及早察覺(jué)并給予關(guān)注，便能有效避免問(wèn)題進(jìn)一步惡化。幼兒階段（學(xué)齡前）警惕依戀障礙幼兒的心理困擾常與安全感缺失有關(guān)。被養(yǎng)...
驅(qū)心理迷霧，解“黃昏”之困 三位老年人的真實(shí)故事 ①王大爺?shù)耐诵堇Ь?60歲的王大爺感覺(jué)退休后的日子越來(lái)越?jīng)]意思，他總念叨：“以前上班時(shí)忙忙碌碌的，一天很快就過(guò)去了。現(xiàn)在的我仿佛變成了一個(gè)對(duì)社會(huì)沒(méi)用的人，干什么都沒(méi)有動(dòng)力?！弊罱?，他吃不香、睡不好，心里感到莫名煩躁，一...
職場(chǎng)“牛馬”如何精神自救 小李在一家互聯(lián)網(wǎng)公司做程序員，每天從早到晚對(duì)著電腦屏幕敲代碼，幾乎是他生活的全部。上班時(shí)，小李感覺(jué)自己就像一個(gè)沒(méi)有感情的代碼機(jī)器，項(xiàng)目壓力一個(gè)接著一個(gè)，根本沒(méi)有喘息的機(jī)會(huì)。下班后，小李感覺(jué)身體疲憊不堪，只想癱倒在沙發(fā)上。他曾經(jīng)熱愛(ài)的籃球、電...

哪頓飯不吃，減重更快 2025年，“國(guó)家喊你來(lái)減重”成為全網(wǎng)健康熱詞，很多肥胖人士紛紛行動(dòng)起來(lái)，我們的體重營(yíng)養(yǎng)干預(yù)門(mén)診也迎來(lái)了這樣一位希望能減重的女士。這位女士40歲，身高160厘米，初始體重83千克，體質(zhì)量指數(shù)（BMI）為32.42，初步評(píng)估為輕度肥胖。一開(kāi)...
哪種飲食方式“最護(hù)心” “醫(yī)生，我聽(tīng)說(shuō)生酮飲食能減重、降血糖，還能保護(hù)心臟？我已經(jīng)堅(jiān)持吃牛排、培根、黃油3個(gè)月了，效果很不錯(cuò)，體重降了不少呢！”診室里，老王興沖沖地說(shuō)完，然后一臉期待地看著醫(yī)生。醫(yī)生翻開(kāi)他的體檢報(bào)告，眉頭微皺，說(shuō)：“你的體重確實(shí)下降了，但你的膽固...
吃吃喝喝里的胃健康隱患 根據(jù)國(guó)家癌癥中心的最新數(shù)據(jù)，我國(guó)胃癌的年發(fā)病人數(shù)已超過(guò)35萬(wàn) ，位列所有惡性腫瘤第5位；死亡人數(shù)超過(guò)26萬(wàn)，位列惡性腫瘤第3位。胃癌的發(fā)生并非偶然，它與長(zhǎng)期的胃黏膜損傷密切相關(guān)。今天，我們就來(lái)聊聊怎樣糾正那些看似尋常卻隱藏危機(jī)的傷胃習(xí)慣，并...

準(zhǔn)媽媽乳房“升杯記” 懷孕就像打開(kāi)一本神奇的立體書(shū)，書(shū)上的每一頁(yè)都記錄著身體為迎接新生命所做的精心準(zhǔn)備。在這場(chǎng)生命奇跡中，由于體內(nèi)性激素水平升高，孕婦的乳房會(huì)經(jīng)歷二次發(fā)育。于是，這一時(shí)期的乳房會(huì)上演最動(dòng)人的蛻變故事——從柔軟的“小丘”成長(zhǎng)為豐盈的“糧倉(cāng)”。很多孕...
兒童哮喘管理中的“誤操作” 聽(tīng)到孩子急促的喘息聲，家長(zhǎng)們總是揪心不已。我國(guó)兒童哮喘的控制率不足40%。作為一名從業(yè)15年的兒科呼吸科醫(yī)生，我發(fā)現(xiàn)不少家長(zhǎng)在精心照料孩子的過(guò)程中非常容易掉到“坑”里。如果家里有哮喘的孩子，就應(yīng)該了解下面這些“誤操作”，有則改之，無(wú)則加勉。...
兒童牙齒矯正，勿錯(cuò)過(guò)“黃金期” 我國(guó)青少年牙齒錯(cuò)位的發(fā)生率為67.82%，這意味著每3個(gè)孩子中就有2個(gè)存在牙齒歪斜問(wèn)題。歪斜的牙齒可能悄悄偷走孩子的健康——孩子咀嚼困難，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收差；口呼吸引發(fā)睡眠障礙與頜面發(fā)育異常，甚至形成“腺樣體面容”；錯(cuò) 畸形等牙齒問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致...
腸胃“鬧脾氣”，喂養(yǎng)有要領(lǐng) 當(dāng)0～3歲的寶寶突然變得愛(ài)哭鬧、拒絕進(jìn)食或頻繁放屁時(shí)，新手爸媽往往會(huì)手足無(wú)措。這些看似普通的“小狀況”，實(shí)則是寶寶腸胃發(fā)出的求救信號(hào)——醫(yī)學(xué)界稱(chēng)之為嬰幼兒功能性消化不良綜合征。它既不是嚴(yán)重疾病，也不會(huì)影響孩子的長(zhǎng)期發(fā)育，但看著寶寶痛苦的表情...

這樣運(yùn)動(dòng)會(huì)傷了半月板 近日，經(jīng)常有膝蓋疼痛的患者前來(lái)就診。甚至有一位女士被家屬用輪椅推到醫(yī)院，被醫(yī)生診斷為半月板損傷。醫(yī)生細(xì)問(wèn)之下得知，這位女士為了減重，每天在家跟著視頻跳繩20分鐘，結(jié)果導(dǎo)致了半月板損傷。在各類(lèi)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷中，半月板損傷是發(fā)病率最高的一種，...
體育中考提分攻略 春夏之交，全國(guó)各地的氣溫溫暖、濕潤(rùn)，非常適合進(jìn)行體育測(cè)試。我國(guó)大部分地區(qū)的體育中考都安排在四五月份。體育考試跟文化課考試一樣，也有考生因臨場(chǎng)發(fā)揮不佳，導(dǎo)致成績(jī)不理想。這最后一搏，如何才能在考場(chǎng)上正常發(fā)揮呢？體育中考考什么以北京為例，體育中...

別把常見(jiàn)慢病“養(yǎng)”成心衰 當(dāng)前，我國(guó)心臟疾病的發(fā)病率日益升高。心力衰竭（以下簡(jiǎn)稱(chēng)為心衰）是各種心臟疾病發(fā)展的嚴(yán)重階段，不是獨(dú)立的疾病。如果患者不注意預(yù)防和及時(shí)治療，心衰癥狀越來(lái)越重，就會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。保護(hù)心臟、預(yù)防心衰，是我們每個(gè)人都要重視的問(wèn)題。我們要定期維護(hù)...
老年人要當(dāng)心“骨脆脆” 一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，王大爺像往常一樣在公園里散步。就在他走過(guò)一條濕滑的小路時(shí)，腳下一滑，整個(gè)人摔在了地上。幸運(yùn)的是，王大爺并沒(méi)有骨折。盡管如此，這次意外還是讓他心有余悸。很多老年人一摔就會(huì)骨折，大家都很關(guān)心有沒(méi)有什么辦法能讓骨骼更強(qiáng)健。據(jù)...

居家防跌倒實(shí)用技巧 調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年有4000萬(wàn)名老年人發(fā)生跌倒，其中10%出現(xiàn)骨折，而髖部骨折患者1年內(nèi)的死亡率高達(dá)20%。鮮為人知的是，八成跌倒可以通過(guò)科學(xué)預(yù)防避免。下面介紹一些簡(jiǎn)單的實(shí)用方法，幫助大家破解居家“防跌密碼”。家居改造打造“零風(fēng)險(xiǎn)”安全...
喝的水太硬，會(huì)不會(huì)傷身 家里的燒水壺用久了，內(nèi)壁會(huì)有一層白色水垢；衛(wèi)生間的花灑用久了，水流會(huì)變小……這些現(xiàn)象其實(shí)都和水的硬度有關(guān)系。硬水是什么水？喝硬水會(huì)影響健康嗎？今天，我們一起來(lái)聊聊大家關(guān)心的飲水問(wèn)題。硬水“硬”在哪兒水的硬度，簡(jiǎn)單說(shuō)就是水里溶解的鈣、鎂等礦...
喝啤酒能預(yù)防腎結(jié)石嗎 關(guān)于“喝啤酒能預(yù)防腎結(jié)石”的說(shuō)法，你是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)？天氣漸熱，啤酒與健康的關(guān)系成為人們關(guān)注的話(huà)題。很多人認(rèn)為，啤酒利尿，多喝啤酒可以增加排尿量，從而減少腎結(jié)石的形成，甚至有人將啤酒視為“結(jié)石克星”。事實(shí)真是如此嗎？啤酒與排尿量的微妙關(guān)系啤酒的...

雞蛋怎么煮更美味 作為一種常見(jiàn)的動(dòng)物性食品，雞蛋的名聲曾經(jīng)不怎么好，原因就是膽固醇含量高。根據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)提供的建議，大多數(shù)健康人的每日膽固醇攝入量不應(yīng)超過(guò)300毫克，而一個(gè)大號(hào)雞蛋就含有大約275毫克膽固醇。所以，很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議大家少吃雞蛋，即使吃，也要...

當(dāng)心！宮外孕破裂很兇險(xiǎn) 趙女士在辦公桌前埋頭工作時(shí)，突然感到一陣銳痛從下腹部傳來(lái)，像是有只無(wú)形的手狠狠地?cái)Q著她的身體。她捂住腹部，臉色瞬間蒼白如紙，額頭上冒出了細(xì)密的汗珠?？吹节w女士痛苦地弓著身子，身邊的同事急忙撥打“120”，并聯(lián)系了趙女士的家屬。救護(hù)車(chē)呼嘯而至...
男性為什么要做精液檢查 在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，精液檢查是評(píng)估男性生殖健康、診斷生殖系統(tǒng)疾病的一項(xiàng)重要檢查。然而現(xiàn)實(shí)中，男性生殖健康檢查相較于婦科檢查，無(wú)論是從檢查項(xiàng)目的數(shù)量還是公眾的重視程度來(lái)看，都是不足的。令人尷尬的男性生殖檢查談到男性生殖健康，不少人會(huì)感到尷尬，再...
男性高血壓患者如何科學(xué)備孕 我國(guó)高血壓的患病率近年來(lái)一直呈上升趨勢(shì)，其中，中青年高血壓患者人群占比增加。中青年男性正值生育年齡段，因此，男性高血壓患者了解如何科學(xué)備孕尤為重要。高血壓會(huì)影響生育嗎高血壓對(duì)性功能的影響主要涉及兩方面。一方面是高血壓對(duì)血管的影響，長(zhǎng)期高血...