食用油換著吃
花生油、橄欖油、菜籽油，越貴越好？錯(cuò)！
日常的食用油按照飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的占比來(lái)分類(lèi)，主要可以分為以下4類(lèi)：
第一類(lèi)：亞油酸含量較高的食用油，主要包括常見(jiàn)的大豆油、玉米油、葵花子油、核桃油、芝麻油等。價(jià)格較高的花生油和核桃油，其實(shí)所含有的主要脂肪酸與大豆油沒(méi)有多少差異。
第二類(lèi)：動(dòng)輒上百元的橄欖油、茶籽油，其實(shí)都是屬于單不飽和脂肪酸含量高的食用油。（剩余505字）