夏天養(yǎng)生不要耗氣傷津

夏天是個天地氣交、萬物華實的季節(jié)，此時暑氣當令，陽氣漸長，陰氣漸弱。人體處于炎熱環(huán)境中，肝氣漸弱，心氣漸強，體溫調節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內分泌和泌尿系統(tǒng)發(fā)生了顯著變化，這些變化導致人體代謝增強，消耗增加;另外，天熱大量出汗，又導致許多營養(yǎng)隨汗液流失，而夏天人們的食欲降低和消化吸收不良又限制了營養(yǎng)的正常攝取，這些均有可能導致機體代謝紊亂，體質虛弱者尤其是兒童和老人，稍不注意就有可能出現(xiàn)疾病，所以民間自古就有“夏季無病三分虛”的說法。（剩余1477字）