大暑時節(jié)“眠食不服”清淡飲食助你健康度夏

——國家衛(wèi)生健康委召開“時令節(jié)氣與健康”系列主題新聞發(fā)布會

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大暑節(jié)期正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中陽光猛烈、氣溫最高的時段，多數(shù)地區(qū)雨水也會顯著增加，“濕熱交蒸”在此時達到頂點，而自然環(huán)境的濕熱常導致人體濕熱加重，易引起脾胃虛弱。此時節(jié)炎熱至極，防暑降溫是首要任務，要避免長時間暴露在高溫環(huán)境下，預防中暑。在飲食上，要注意養(yǎng)護脾胃，同時應注意靜養(yǎng)身心，保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。（剩余3739字）