舞蹈訓(xùn)練中的膳食營(yíng)養(yǎng)搭配分析

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在眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，舞蹈是強(qiáng)度較高、對(duì)人體耐力性要求較大的項(xiàng)目之一。舞蹈訓(xùn)練一般持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，消耗能量巨大，并且舞蹈動(dòng)作間歇短，在短時(shí)間內(nèi)能使人體能量代謝加快。此外，舞蹈對(duì)于舞者身體靈敏性和技巧性的要求較高，舞者的整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)始終處于全程緊張的狀態(tài)，肢體動(dòng)作以非周期性、多變性為特征展開(kāi)，需要舞者有較強(qiáng)的協(xié)調(diào)性，因此對(duì)舞者的體重要求較高，男女舞者都需要將自己身體的脂肪含量保持在一個(gè)合理水平。（剩余3088字）