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與生活節(jié)奏比較快，趕時間上班打卡的年輕人相比，已經(jīng)退休的老年人有充裕的時間和充足的精力為自己準備早餐。早餐是一日三餐的重中之重，一頓營養(yǎng)豐富又符合自己飲食習慣的早餐，能為老年朋友們開啟健康又有活力的一天。老年人早餐遵循以下飲食原則，有利于延年益壽。
|遵循4個原則|
1.食材要多樣
老年人食用早餐應盡量豐富食材種類。（剩余1733字）
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吃好早餐助長壽
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